До Б активно занималась физкультурой, бег по утрам 2 раза в неделю, 3 разв тренировки в зале. Сейчас срок 5 недель, можно ли продолжать бегать и ходить в зал? Хочу узнать ваш опыт ❤️🙏
Лучший ответ
Санкт-Петербург
В первом триместре ни на что не было сил, а потом стала регулярно посещать бассейн. Плавала до самых родов, по 30 мин в активном темпе. + довольно много ходила в быстром темпе.
Занятия в бассейне помогает от отеков и неплохо разгружает спину.
Пробежки лучше отложить, тряска очень не полезна.
0
25.09.2024
Ответить
Екатеринбург
Думаю когда через неделю-другую начнется токсикоз, то все желание ходить в зал само отпадет))
0
25.09.2024
Ответить
Волгоград
Первый триместр самый сложный, пока малыш толком не защищён лучше поберегите себя, плюс может начаться токсикоз, общая слабость. А во втором триместре можно тренировки мягкие, йогу для беременных, прогулки, заодно и мышцы тазового дна подготовите)
0
25.09.2024
Ответить
Даллас
Если у вас нет противопоказаний и вы до беремененности активно тренировались, то можно попробовать продолжать. Если чего-то не делали, то начинать обычно не советуют.
0
25.09.2024
Ответить
Москва
До первого скрининга ограничила активность, максимум прогулки. Результаты были хорошие, подключила плавание и аквааэробику для беременных
0
25.09.2024
Ответить
Иркутск
Прогулки на свежем воздухе, бассейн. Бег и силовые тренировки в беременность противопоказаны.
0
25.09.2024
Ответить
Москва
Можно, не прям сейчас, подождите пока закрепится малыш. Тренировок для беременных море
0
25.09.2024
Ответить
Москва
Честно, не представляю как некоторые занимаются спортом в бер, тут отдыхаешь, лежишь и все равно низ тянет, и риски….
0
25.09.2024
Ответить
Минск
Да ходите в спортзал, если нет угрозы и шейка в порядке и вы уверены что ничем плохим не закончится… многие продолжают спортом заниматься. Но все в пределах разумного.
0
25.09.2024
Ответить
Екатеринбург
В первом триместре не стоит. Во втором можно найти кучу полезных активностей для беременных
0
25.09.2024
Ответить
Нижний Новгород
До Б тоже бегала, сейчас просто хожу по 5 км, бегать нельзя.
0
25.09.2024
Ответить
Москва
Я закончила заниматься в 6 недель. Когда в зале началось кровотечение
0
25.09.2024
Ответить
Киев
нет конечно, никаких сотрясений и напряжений, есил вам конечно дорог ваш ребенок
0
25.09.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
мой опыт такой: я всю жизнь активная, хожу, бегаю, катаюсь на велике, 5 лет назад забеременела впервые в жизни и решила, что беременность не болезнь, можно кататься на велике, гулять и заниматься сексом. Беременность у меня замерла на сроке чуть больше пяти недель и я так никогда и не узнаю, отчего, но каждый раз, катаясь на велике и проезжая мимо того места, где меня чуток занесло и я немножко слетела с велика(но не упала), я думаю - не из-за этого ли? Каждый раз, когда у меня криоперенос, у меня потом полный половой покой, потому что я помню, как у меня после секса чуток кровило. КАждый сам решает, болезнь это или не болезнь, одно я точно знаю, никаких великов, нагрузок и секса хоть на год, если у меня хоть малейшая вероятность беременности будет.