Девочки,когда начали (если начинали 😅) урезать себе меню. Я действующий спортсмен, тренировки планирую оставить до начала третьего триместра ,на данный момент ттт ритм прежний. Питание держала до беременности чистое ,а сейчас проплывают то тортик, то халва ,то копченные сыры , мясо жирное регулярно ,муж ест .. как не в коня корм . В первую беременность набрала + 27 ,к весу вернулась через 3 месяца после родов . Сейчас начало 13 недели + 400 грамм а был минус кг . Тормозился ли Ваш набор веса ограничением высококалорийных продуктов?
Меню беременной
Лучший ответ
Еще меня очень спасают протеиновый сладости
Тортики(пирожные) от proteinrex
Печеньки, вафельки от Бомбар и snaqfabriq
Я торт ела в последний раз наверно года 3 назад , потому что вместо тортиков лучше возьму протеиновые вкусняшки
От качества питания зависит наша кожа и самочувствие в первую очередь, после каких то сладостей с сахаром или после чего то жирного у меня тяжесть в животе и нет сил что либо делать, хочется лежать
Поэтому спасаюсь вот вкусняшками(сама сладкоежка до ужаса) и беру сахарозаменитель от фитпарада и сама делаю что то вкусное
0
28.09.2024
Ответить
Еще очень классные ореховые пасты от dopdrops, конечно , в меру
Это я вам советую по типу когда хочется чего то сладкого
По поводу мяса и чего то жирного, мой парень такой же, любит жареное, копченое и соленое
В плане мяса, себе я обычно готовлю либо телятину и курицу на гриле, ему курица по китайски например, либо стейк какой нибудь на гриль так же
У нас с ним вот раздельное питание, готовлю ему и себе либо только я, либо если он хочет чего то нового, то готовит себе сам
0
28.09.2024
Ответить
Новосибирск
Добрый день 🌸
До беременности начала питаться по правилу Гарвардской тарелки, так питаюсь уже больше 1,5 лет. В беременность такое же питание осталось, в целом пока нет каких-то перекосов в еде, т.е. ничего не поменялось)
Поэтому просто питайтесь как до беременности, т.е. не налегайте на вредную еду, всё в меру должно быть, побольше овощей) всё у вас получится 🙃
0
28.09.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Я не беременна, но как человек следящий за своим питанием уже около 6 лет непрерывно , могу сказать