Меню беременной

Еще очень классные ореховые пасты от dopdrops, конечно , в меру Это я вам советую по типу когда хочется чего то сладкого По поводу мяса и чего то жирного, мой парень такой же, любит жареное, копченое и соленое В плане мяса, себе я обычно готовлю либо телятину и курицу на гриле, ему курица по китайски например, либо стейк какой нибудь на гриль так же У нас с ним вот раздельное питание, готовлю ему и себе либо только я, либо если он хочет чего то нового, то готовит себе сам

Еще меня очень спасают протеиновый сладости Тортики(пирожные) от proteinrex Печеньки, вафельки от Бомбар и snaqfabriq Я торт ела в последний раз наверно года 3 назад , потому что вместо тортиков лучше возьму протеиновые вкусняшки От качества питания зависит наша кожа и самочувствие в первую очередь, после каких то сладостей с сахаром или после чего то жирного у меня тяжесть в животе и нет сил что либо делать, хочется лежать Поэтому спасаюсь вот вкусняшками(сама сладкоежка до ужаса) и беру сахарозаменитель от фитпарада и сама делаю что то вкусное

Я не беременна, но как человек следящий за своим питанием уже около 6 лет непрерывно , могу сказать Я лично считаю калории, за 6 лет у меня это уже на автомате, в ПМС и в овуляцию бывает что пипец как хочу есть больше и чего то вредного, даю себе волю в чем то одном и не виню за повышенные калории В плане как не набрать много веса, могу как раз и посоветовать вам посчитать свои калории, калораж в беременность необходимо постепенно повышать. Конечно, пить больше воды и возможно облегчить программу тренировок, чтоб организм был в тонусе, но не перегружался, когда хочется чего то конкретного и сладенького, не ругать себя, а со спокойной душой кушать, но конечно не каждый день, а 2-3 раза в неделю Так и ребенок будет здоров, все необходимое у него будет и вы буду чувствовать себя хорошо и не ущемленной в своих хотелках Может вам будет полезен мой ответ:)