19 недель, как справиться с тревожностью

19 недель и до сих пор ничего не чувствую ни рыбок, ни бульканей, ни пинков. Раньше как то прикладывала руку к животу, было ощущение переровота комочка, а сейчас и этого нет. Неделю назад была на УЗИ, было все хорошо, вод достаточно, плацента высоко, малыш головой вниз, с органами все хорошо. А сейчас ощущение будто и низ живота сдулся, и вот утрожестан выходил водичкой, теперь думаю а вдруг это воды 😔 хотя он всегда так выходил, купила самый простой доплер, думала станет легче, но сколько не крутила, так и не нашла звук поезда, он показывает какие-то цифры, но все звук не тот... Скрининг только через неделю, опять бежать на УЗИ, даже страшно как то, как бороться со своей тревожностью?