Бессонница
Страхи, переживания и немножечко нытьяПривет всем. 37 недель и 4 дня, начала мучить бессонница. Уже дня три засыпаю в 4-5 утра и просыпаюсь в 10. Днем тоже не могу спать. Чувствую себя как зомби. Мешки и синяки уже под глазами, из-за недосыпа сегодня начала чувствовать недомогание, нос не дышит, то знобит, то в жар бросает.
Скорее всего из-за переживаний по поводу родов не могу уснуть, постоянно прокручиваю в голове как и что будет) в первый раз же) волнуюсь, мужа еще нет рядом, работает далеко и не факт, что успеет на роды приехать, видимо еще из-за этого переживаю)
Как справлялись с бессонницей? Хочу выспаться😭
Лучший ответ
Вера
С 37 недель меня тоже мучает бессонница, что только уже не пила. К сожалению не очень помогает. Мне кажется это все в нашей голове, у меня тоже первые роды, в голове постоянно куча вопросов : а как, а что ..... А мысли отпустить увы не получается . Сейчас постоянно уговариваю себя лечь спать раньше, а вдруг роды, а я уставшая, но это не всегда помогает. Поэтому позволяю себе спать тогда когда могу, и днем и вечером, либо до обеда спать.. Муж слава богу поддерживает и не ворчит)
15.10.2024
Ответить
Назлыгуль
Вера, держимся как можем) вот и я думаю, что скоро рожать, а я не выспалась вдоволь😂
15.10.2024
Ответить
Мария
У меня тоже такое было, но я зато потом днём тихий час устраивала часа на 3-4😁! Мне помог цитрат магния, и наушники с расслабляюще музыкой!
15.10.2024
Ответить
Мари
В третьем триместре это норма, к сожалению.
Я обе беременности не спала толком последний месяц, и нос вечно был забит
16.10.2024
Ответить
Назлыгуль
Мари, ох этот нос. Раньше никогда не храпела, а тут муж говорит, что начала, все из-за того, что дышать не могу, полностью закладывает тоже(
16.10.2024
Ответить
Елена
Никак 😵💫 крутилась-вертелась почти неделю, к 39 неделям прошла))
О, еще магнелис в6 пила
16.10.2024
Ответить
Ди
Я уже неделю в таком темпе живу, это ужас 🥲думала я одна такая.
Я смотрю сериалы или читаю, выпиваю стакан теплого какао. А днем приходится отсыпаться( из-за этого не успеваю по дому ничего поделать. Выхода не нашла, живу в таком режиме и все
15.10.2024
Ответить
Елена
Я себя занимала сериалами и стало легче засыпать. И сделала ритуал перед сном: выпивала стакан кефира с отрубями и шла спать. Сработало)
15.10.2024
Ответить
Назлыгуль
Елена, уже и сериалы, и видео расслабляющие смотрю, что-то пока не очень) кажется, что скоро крыша поедет или галюцинации начнутся😂
15.10.2024
Ответить