Бессонница

Я уже неделю в таком темпе живу, это ужас 🥲думала я одна такая.

С 37 недель меня тоже мучает бессонница, что только уже не пила. К сожалению не очень помогает. Мне кажется это все в нашей голове, у меня тоже первые роды, в голове постоянно куча вопросов : а как, а что ..... А мысли отпустить увы не получается . Сейчас постоянно уговариваю себя лечь спать раньше, а вдруг роды, а я уставшая, но это не всегда помогает. Поэтому позволяю себе спать тогда когда могу, и днем и вечером, либо до обеда спать.. Муж слава богу поддерживает и не ворчит)

В третьем триместре это норма, к сожалению.

У меня тоже такое было, но я зато потом днём тихий час устраивала часа на 3-4😁! Мне помог цитрат магния, и наушники с расслабляюще музыкой!

Я себя занимала сериалами и стало легче засыпать. И сделала ритуал перед сном: выпивала стакан кефира с отрубями и шла спать. Сработало)

Никак 😵‍💫 крутилась-вертелась почти неделю, к 39 неделям прошла))

Пейте магний.