ДД! Девочки , помогите !
Срок 24 неделе, а я уже набрала 14 кг.
ем не так много , жора нет.
кушаю как и до беременности!
но за неделю могу на 2-3 кг набрать!
посоветуйте диету, как сдержать вес!
Москва
Быстрый набор веса
Владимир
Ну тут либо вы кушаете очень хорошо, либо отеки. Другого не дано
2
02.11.2024
Ответить
Москва
Дарья , считаю калории . 1500-1600 выходит за последнюю неделю. И + 3 кг, единственное пью воды до 3-4 литров.но пью канефрон.
0
02.11.2024
Ответить
Москва
Смородинка, тест ещё не сдавала на 11 ноября назначили, а пью так много потому-что сушит, вода всегда возле меня(
0
03.11.2024
Ответить
Электросталь
Посчитайте калории несколько дней, прям всё-всё, что едите, надо учитывать. И вы очень сильно удивитесь, что "ем не так много" в итоге получается до фига калорий в сутки.
1
02.11.2024
Ответить
Москва
Значит, вы едите больше чем думаете.
Приложение фэтсикрет в помощь.
Взвешиваем и считаем калории. За неделю поймёте, сколько вы едите на самом деле, и какой у вас баланс кбжу.
Можно ведь съесть на ужин пачку чипсов, а можно овощи и рыбу на пару, и это будет одинаковое количество калорий, НО совершенно разное соотношение кбжу и влияние на вес
0
02.11.2024
Ответить
Москва
Ну считайте калории сколько вы кушаете. Всё эти разговоры не ем и толстею обычно сказка)
Ещё уберите соль по максимуму, может вода задерживается. Кушайте без соли и
пейте чистую воду.
0
02.11.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Возможно отеки ..странно, что в ЖК не обращают внимание на прибавки
За неделю сложно наесть 4 кг
0
02.11.2024
Ответить
Тюмень
Тут еще надо учитывать ИМТ. Я худенькая сама по себе, вот видимо организм и добрал дефицит. 25 недель прибавка 13 кг
0
03.11.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Добрый день. Вряд ли это еда.
Напишите ваш рацион за вчера, пожалуйста.