Санкт-Петербург
Доброе утро 🩷
Девушки, подскажите пожалуйста марку магния, который Вы принимаете. Желательно, чтоб ежедневная дозировка состояла из 1-2 таблеток, а то во всех известных мне витаминах, которые я принимала нужно пить 2 по 3 раза в сутки, неудобно или они все такие?)
Знаю, что этот хороший, но и тут суточная доза 6 таблеток
Санкт-Петербург
Суточная доза магния 400 мг. Брала хелат магния на озоне. Там, правда 400 мг в 3 капсулах, но можно пить сразу всё перед сном.
Иваново
Магнелис
Санкт-Петербург
Могилев
Я тоже изначально пила по 6 штук в день, потом мне другой врач заменил на такие. Пью по 1 в день.
вот такой магний цитрат пью от ирисфарма, в 1 капсуле 100 мг магния, принимаю с утра за завтраком
а вы возьмите в растворе Магний В6 эвалар - его 1 раз в день принимать взрослым, в том числе беременным и кормящим грудью женщинам - по 2 столовые ложки, это удобнее конечно. По эффективности - отличный и для сна, и в целом для нервной системы. У меня судороги в икрах на вторую ночь прошли
Мне тоже важно сколько таблеток пить в день) Особенно учитывая их размер. Сейчас остановилась на "магнии цитрат" от эвалара. В сутки 2 таблетки всего надо, по мг выходит 400
