Возможно ли

Если у вас есть лишний вес, то похудеть возможно, конечно. Но если вы из нормального веса набираете, то лучше не худеть целенаправленно, а стараться не переедать. Я набрала 9 кг за 30 недель, полежала в больнице на сохранении две недели и скинула 3кг на больничной еде😆. Буду на НГ добирать калории.

Потерять 3-5 кг во время беременности может быть не совсем безопасно для вашего здоровья и здоровья малыша. Во время беременности важно набирать вес постепенно, чтобы обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами.

Все зависит от изначально го веса. Я до 26 недели набрала около 6 кг. А когда поставили ГСД, на диете вес просто перестал расти, хотя живот наоборот стал огромным. В итоге после родов быстро вернулся дородовой вес

Посмотрите продукты с низким гликемическим индексом. Все перечисленные вами к ним не относятся, кроме может сёмги, но она жирная

Рис калорийный, семга жирная рыба… зачем скидывать, можно стараться держаться в одном весе