Добрый день. У кого во время беременности был гсд? Подскажите, как питались, чем питались. Хочется разнообразия, но много чего нельзя.
Лучший ответ
Витебск
Тюлень, написано нельзя морковь. Читаю дальше : ешьте побольше овощей - морковь....)))
0
05.01.2025
Ответить
Витебск
Тюлень, понял принял) а если овощной суп без картошки, вода, капуста, лук, можно ли морковь туда, не зажарка, просто для красоты? (
0
05.01.2025
Ответить
Москва
Ирина, по моему опыту, даже с картошкой (без фанатизма) норм, но без хлеба/других круп. Но вообще смотреть надо, тут индивидуальные реакции могут быть
1
05.01.2025
Ответить
Новосибирск
Мясо, рыба, яйца, овощи, яблоки кислые, авокадо, цитрусовые, горький шоколад без сахара, орехи, молочное - можно. Из круп можно - перловка, булгур, гречка.
Ржаную и овсяную муку можно.
Нельзя сладости, прочее мучное, крахмалистые овощи, сладкие фрукты, вареную тыкву/морковь/свеклу.
Пастилу без сахара и натур.пломбир - смотреть реакцию. По объему круп тоже индивидуально все.
Можно скачать таблицы гликемического индекса продуктов. Красная зона - запрет, зеленая - можно без ограничений, желтая - смотреть по реакции.
2
05.01.2025
Ответить
Краснодар
Питалась согласно диете. Редко позволяла себе читмил, можно потерпеть ради ребенка и своего здоровья
1
05.01.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Погуглите диету Арбатской. Там много нюансов, на коммент не расписать, пожалуй) Коротко: можно мясо, рыбу, свежие овощи, яйца, молочку и медленные углеводы, после свежих овощей желательно. Совсем нельзя только сладкое, булки. Из сладкого заходит пломбир, немного и горький шоколад ~85%