запор при беременности

Фитомуцил и вода донат

Перед сном 1-2 киви. Утром и вечером 1/4 стакана доната. Днем чернослив. Возможно все вместе -это многовато и случится понос)) но тогда подстроитесь и что-то уберете или уменьшите. И воды побольше пейте. Я так справилась🤟

Свечи микролакс

Как вариант добавить с рацион жиры, но в меру) масло сливочное на хлеб либо столовую ложку растительного натощак, если нет рвотного рефлекса

Сама намучилась🙃 Микролаксом спасалась. Он только помогал. Свекла, кефир, клетчатка, чернослив и тд не помогали. Но вот киви 2-3 шт вечером - спасение. А сейчас сезон ягод - клубника грамм 200-300 В день и никаких проблем 😅 Ну и питьевой режим

Киви и вообще побольше клетчатки - яблоки, зелень. И ещё можете масло сыродавленное - столовая ложка утром, столовая ложка вечером - все будет вылетать со свистом 😀

Чернослив 👍 Врач говорила что нужно больше клетчатки в пищу употреблять и воды

Киви, наладить питьевой режим и Микролакс.

Мне ничего не помогало. В крайнем случае использовала микролакс. Нужно наладить питание и пить достаточное количество воды.