Девочки приветик
у меня 32 неделя , хочу подготовить тело к родам
напишите какие зарядки вы делали ? Если можно с ссылкой на ютубе
я делаю йогу подходящую на любой триместр , но вот хотелось бы сделать акцент на таз. Много видео нашла, но как то страшновато делать
хотелось бы проверенные источники
спасибо
