17 недель, набор веса

За первый триместр прибавила 3 кг, но я не знаю до беременный вес. У меня было 2 стимуляции эко подряд и на них я набрала хорошо. Первый раз взвестлась когда вставала на учет в 6-7 недель. Вес был 72,8кг. В 15 недель был 75,7.получается набор в 3кг. И мне уже пишут излишний вес. Мой рост 169 см.

Я встала на учёт с лишним весом, сейчас вешу на 3кг меньше от добеременного веса, при этом животик растёт. Питалась "Гарвардской тарелкой": 50% овощи (клетчатка), 25% мясо (белок), 25% крупы/макароны/хлеб (углеводы)

Я набрала 27кг , но это был не жир, как я предполагала и корила себя постоянно всю беременность. Питалась как и всегда, старалась больше овощей и зелени есть. Единственное движение сошло на нет, потому что было очень тяжело ходить с огромным животом. Отёки сошли за пару месяцев и вес стал добеременный. В первую беременность также было, только еще быстрее. Не всегда прибавка веса это именно жир. Плод , воды, плацента, матка, грудь, кровь, в моём случае отёки, если всё сложить, то получится не хилая такая масса

Старайтесь просто правильно питаться, естественно, без дефицита ккал. Если сладкое, то только на завтрак. Больше овощей, водички и двигаться. После родов уже разберётесь с весом.

Если вы будете кушать правильно, я имею ввиду не изыски ))) вареные крупы, рыба, тефтельки, кусочек черного хлеба, никакого сахара, сладкого, булок , и питание будет по времени, примерно в одно время завтрак, обед, перекус, ужин, на ночь кефир, и много пить воды ( если хорошо вода выводится ), то вы не поправитесь! А если кушать все в подряд, то конечно, вес быстро пойдет вверх !

Я убрала сладкое и мучное, кроме хлеба, но им не злоупотребляю В остальном не ограничиваю.. пока

Первые две никак не следила, ела все,что позволял токсикоз, и в таких количествах,как позволял…и набирала в первую 5кг, во вторую 6кг. А в третью шла с гипотиреозом и аит, первые 20 недель могла есть есть только по одной запеченой картошке в день (резала на дольки,запекала без специй и масел и ела по дольке каждый час1полтора), после 20 смогла добавить одно яйцо в день. После 24нед смогла добавить кисломолочные… и не смотря на крайне мизерный и скудный рацион, постоянные пробежки все унитазу вес уверенно рос😂 после 30 недель токсикоз практически отпустил, смогла есть овощи, злаковые. Весы,подсчет ккал, отсутствие жирного и сладкого… а вес рос. В итоге за 38н +25кг🤷‍♀️ причем, минимум 5 из них в лице…нос был таких размеров диких😂🙈🙈самое забавное,что даже после родов ушло ровно 3,5кг …2,5 дочка и 1 кг ее апартаментов). И все…вес стоял. Диеты,гв, снижение калорий до 1400ккал никаких результатов не давал.был, правда один плюс..если я жрала как не в себя, то вес не рос 😂 поехали в отпуск (а там обычно +3 кг, а ничего не набрала. Решила проверить😂 3 мес я ела все.что душе угодно:пирожки и пиццы, ведерки мороженного и котлеты по киевски,жареную картошку и салаты с маслом…как в раю😂 и ни грамма не набрала,Хотя ккал была дикая. И вот только через 11 мес после родов, сократив рацион до дикого минимума и белкового максимума, ушло за мес 5кг и по 5-7см в объемах, нос стал человеческих размеров. Так что поняла, что не всегда вес подконтролен. Питайтесь сбалансированно, разнообразно и полезно, следите за калориями, но без фанатизма. Кстати, за 4 года своих диет, пришла к выводу, что все им советы «мин по 2л воды в день»для меня зло, моя норма около 1л- нет отеков,очень светлая моча,хорошее самочувствие, а если больше насильно вливать, то страшные отеки, моча полностью бесцветная и головные боли. Так что еще надо прислушиваться к себе

Я встала на учет весила 60кг .сейчас 70🤦‍♀️ не сказать,что разъедаюсь,просто до беременности занималась спортом и очень строго следила за питанием . Но я с двумя предыдущими беременностями набирала 16-18 кг и достаточно быстро приводила фигуру в порядок.