Как поднять белок?

А гемоглобин у Вас какой?

Исключить потери белка с мочой. Это самое первое и самое главное.

Ела каждое утро (и иногда вместо ужина) творог - именно обезжиренный, греческие йогурты(особенно простоквашино, теос, где много белка на порцию), курицу, яйца, экспоненту, начала так питаться, потому что ребенок был 10 процентиль по весу в 32 недели(1600г), вот в 35+6 делали узи, уже 18 процентиль (2500)

Йогурты с высоким содержанием белка, творог, мясо

Экспоненту пью, хотела спортивный протеин попробовать, но побоялась и отдала мужу) пью еще Нутрима Фемилак, но белка там крайне мало, хотя моя врач и называет эту смесь белковой. Она углеводная скорее

Специальные белковые смеси. Типа нутризон. Есть сухие, есть в бутылочках.

Я обычно просто стараюсь есть больше мяса, курицы и рыбы, иногда творог или яйца. Протеины и батончики тоже можно добавить, но обычной еды хватает, если есть белок в каждом приёме пищи.

Я налегала на творог, йогурт, кальмары, рыбу, креветки.

Покупала себе смесь нутримун дисо. Добавляла во всю еду и напитки. Она безвкусная, нормально заходит

Протеиновые коктейли, творог,в котором на 100 гр 8-10 гр белка, сыр моцарелла, омлет с 2 яйцами + 1-2 белка, нут, красная чечевица. Иногда протеиновые батончики

Подруга пила протеин