Поделитесь лайфхаками, что едите? Помогает ли набегать на мясо/птицу/рыбу? Может добавили в меню протеин/батончики? Слышала что некоторые покупают фирмы Bombbar, помогает поднять белок?
Лучший ответ
Воронеж
Карамелечка, У нас в обычном магните продается, в холодильнике с йогуртами
2
02.09.2025
Ответить
Москва
А гемоглобин у Вас какой?
У меня после 30 недели упал гемоглобин и белок, врач сказала, что это взаимосвязано.
Хотя, я всю беременность по утрам ем творог, сметану, в обед мясо.
Я так понимаю, после 30 недели снижение гемоглобина и белка у многих происходит.
0
02.09.2025
Ответить
Воронеж
Исключить потери белка с мочой. Это самое первое и самое главное.
Второй вопрос- усвоение белка. Можно поливать лимонным соком белковую пищу для лучшего переваривания.
Поднять продуктами вряд ли уже получится до родов. Все усилия на то, чтобы удержать на том же уровне.
1
02.09.2025
Ответить
Пенза
Ела каждое утро (и иногда вместо ужина) творог - именно обезжиренный, греческие йогурты(особенно простоквашино, теос, где много белка на порцию), курицу, яйца, экспоненту, начала так питаться, потому что ребенок был 10 процентиль по весу в 32 недели(1600г), вот в 35+6 делали узи, уже 18 процентиль (2500)
2
02.09.2025
Ответить
Елабуга
Йогурты с высоким содержанием белка, творог, мясо
Никакими батончиками не поднимется белок, нужно есть нормально 🫠
1
02.09.2025
Ответить
Москва
Экспоненту пью, хотела спортивный протеин попробовать, но побоялась и отдала мужу) пью еще Нутрима Фемилак, но белка там крайне мало, хотя моя врач и называет эту смесь белковой. Она углеводная скорее
2
02.09.2025
Ответить
Новосибирск
Специальные белковые смеси. Типа нутризон. Есть сухие, есть в бутылочках.
Точно уж не батончики бомбар.
1
02.09.2025
Ответить
Москва
Я обычно просто стараюсь есть больше мяса, курицы и рыбы, иногда творог или яйца. Протеины и батончики тоже можно добавить, но обычной еды хватает, если есть белок в каждом приёме пищи.
2
02.09.2025
Ответить
Рыбинск
Покупала себе смесь нутримун дисо. Добавляла во всю еду и напитки. Она безвкусная, нормально заходит
1
02.09.2025
Ответить
Вагга-Вагга
Протеиновые коктейли, творог,в котором на 100 гр 8-10 гр белка, сыр моцарелла, омлет с 2 яйцами + 1-2 белка, нут, красная чечевица. Иногда протеиновые батончики
1
02.09.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Делаю хумус постоянно (там белка как в мясе), кальмар, скумбрия, индейка, яйца, творог, печень индейки (паштет), йогурт экспонента