Высокая тревожность II триместр
Страхи, переживания и немножечко нытьяВсем привет, девочки.
Подскажите пожалуйста , как вы решили данную ситуацию , если вдруг может кто-то сталкивался с этим.
Имеем следующее: 2 триместр беременности, очень высокий уровень тревожности, по всем пустякам, вообще, без преувеличения.
Ситуация: возникают тревожные мысли касаемо малыша или касаемо какой-либо иной ситуации , мысли неконтролируемые будто и мне не свойственны , что-то из разряда фантастики , вот честно.
Сама все понимаю, но отпустить эту тревогу бесконечную не могу.
До настоящей беременности было 2 зб, видимо из-за этого постоянно в голове мысли «не умри малыш, живи пожалуйста , не уходи» и тд
Мысли настолько частые, что порой я начинаю просто тупо путать слова между собой, местами, например, как проснусь или когда хочу сильно спать, просто возникает как «путаница» в словах.
От того, что я могу подумать случайно, самопроизвольно не о том, тревога нарастает еще больше , из рода «как я могла такое подумать , я что, плохая мать?»
Стала еще замечать , что очень восприимчива к словам , кто-то что-то где-то сказал, я сразу подхватила и кручу в голове весь день , из разряда «будь прокляты эти страхи, тревоги» , «ч*ртовы тревоги, страхи»
Тут же чувствую ужас еще больше нарастающий , ведь , как я могла такие мысли допустить, ежедневно по несколько раз в день молясь Господу Богу и черникаться или проклинать свои собственные тревоги, что-то из разряда фантастики , не так ли? 🤦🏼♀️
Головой все понимаю, что просто фантазии или тревожные моменты, которые я сама же постоянно «подпитываю» , но что с этим делать?
И постоянно в голове кручу , что это я про страхи, тревоги, но не про ребёнка, чтобы никогда с ним ничего не произошло.
Очень боюсь, что могу также перепутать слова местами и тд и тп, и «а что подумает Господь Бог , а мой малыш, а вдруг он не так меня поймет?»
В общем, бесконечная тревога , непрекращающаяся.
Была много раз уже у психолога , именно перинатального, который как раз и работает с беременяшками, толку 0.
Принимаю магния глицинат от солгар по 1 т/2р.д
Как мне кажется , особо тоже не помогает.
Девочки, подскажите , я что , одна такая ненормальная ? Я не понимаю просто, крик души уже , молитвы читаю, воду святую пью, не знаю, что мне сделать, чтобы навсегда избавиться от этой глупой какой-то невозможной самопроизвольной тревоги.
Было у вас такое? Это гормоны ? Как справиться ?
Мне порой действительно кажется , что я на голову больная (извините)🙈 Потом проходит мин 20, понимаю, что уже все хорошо и меня резко может отпускать.
Но в такие моменты тревоги порой даже очень сильно хочется сквозь землю провалится от стыда , перед Богом, малышом, да в целом, от себя , ведь эти мысли что-то из рода фантастики и не относится ко мне, это невозможно просто, особенно , когда в суете или только проснувшись, попутаю мысли и слова , мне становится просто ужасно, это не передать словами, просто какой-то ужас 😧
У меня никогда такого раньше не было, не знаю , как мне с этим справиться.
С беременяшками до этого разговаривала , у некоторых вообще никогда такого не было, а у меня всё что-то какая-то дурь, и порой такое ощущение правда , что я самая худшая мать….😢
Беременность запланированная, ждали очень долго, не понимаю, откуда сильная тревога и неконтролируемые эти мысли .
Следующий прием у врача 18 декабря, думаю может мне самой начать прием валерьянки по 1 т хотя бы в день, думаю, хуже не будет точно, но тоже боюсь 😬 но и с тревогой боюсь с ума сойду , так как стала замечать, что головные боли стали появляться , как начинается сильное тревожное состояние.
В общем, девочки, прошу, не кидайте тапками, помогите , пожалуйста , посоветуйте, было ли у вас такое, как справлялись🙏🏻
