Войти

Панические атаки в Б

Лучший ответ

Ksenia
Мальчик , 2 месяца 6 дней Санкт-Петербург

Ооох, как мне все это знакомо!

Особенно симптомы - головокружения, страх упасть, ПА…
Что бы я вам советовала :
1. Серталин поднять до дозировки 75. Если вообще никак, все так же плохо, чередовать- день 75, день 100.
2. Заняться лечением через когнитивно-поведенческую терапию. Если нет возможности посещать психотерапевта, попробуйте книгу Роберта Лихи - свобода от тревоги.
3. Может вам покажется странным, но тревожное расстройство ОЧЕНЬ часто идет от сосудов шеи. От спазмов, плохой проходимости крови, грыж, протрузий И так далее. Так-как мексидол при беременности противопоказан, Попробуйте каждый день делать гимнастику Шишонина для шеи. Есть на ютьюбе, идет минут 15. Она творит чудеса😅
Я все это проходила и не раз. Главное всегда знать - что вы 100% не умрете от всех этих симптомов и что это все временно, и что это лечится.
А еще, я краааайне редко захожу в этот раздел, а сейчас что-то прям захотелось и тут сразу вы!)
Надеюсь это не с проста и мои советы помогут вам 🩷
0
16.01.2026
Iskra
Екатерина, 1 месяц 17 днейВасилиса, 1 месяц 17 дней Минск
Ksenia, большое вам спасибо,я обязательно попробую ♥️😘
0
16.01.2026
Мари
Счастье , 11 месяцев 10 дней Магнитогорск

У меня как у вас было прям, то же расстройство, тот же антидепрессант пила, но бросила до беременности. Режим сна и отдыха, вечерние прогулки, ритуалы, телесные практики-на мне лучше любых АД сказалось ! Держитесь … держите себя в руках в плане накручивания и переживаний, думайте о ребенке. Я тоже нервничала всю беременность, сейчас жалею что не ценила этого прекрасного времени

0
16.01.2026
Iskra
Екатерина, 1 месяц 17 днейВасилиса, 1 месяц 17 дней Минск
Мари , я стараюсь,правда,но у меня мягко говоря плохо получается(( а бросать сейчас таблетки,еще страшнее из за синдрома отмены
0
16.01.2026
Мари
Счастье , 11 месяцев 10 дней Магнитогорск
Iskra, конечно, синдром отмены тяжелая штука… медитации перед сном как ритуал тоже попробуйте если будет время, тоже заземляют
0
16.01.2026
Iskra
Екатерина, 1 месяц 17 днейВасилиса, 1 месяц 17 дней Минск
Мари , спасибо 🤭
0
16.01.2026
Елена
Сладкая, 10 лет 2 месяцаРыбка, 7 лет 3 месяца Волгодонск

Проверьте ферритин обязательно. Когда у меня было такое состояние, ферритин был 7 , а это очень мало. От этого не было сил ни на что с самого утра. Пила золофт более 7 мес. Шейный остеохондроз и низкий ферритин давали такие проблемы. Зарядку делала, мексидол два раза в год курсом 10 дней, витамины группы б. И помогло время. Помочь я сама себе не могла, было ужасно плохо, мысли плохие поедали мой разум. Скорейшего выздоровления 💕У вас скоро будет счастье☺✨

0
18.01.2026
Iskra
Екатерина, 1 месяц 17 днейВасилиса, 1 месяц 17 дней Минск
Елена, спасибо ♥️🫂
0
19.01.2026
32 недели и боли в боку 38 неделя беременности

Похожие записи