Ваши лайфхаки в родах

Пока на ум приходит, что самый главный лайфхак это заранее позабоиться о роддоме и враче, с которым рожать. От врача и команды роддома 90% успеха, даже если нет паталогий, врач может все запороть неправильными действиями и неверными решениями,и наоборот, хороший врач и с патологией и успокоит и примет роды без боли и последствий

Правильное дыхание в схватках очень облегчало боль.

Очень помогает по максимуму стараться расслабиться и не зажиматься на схватке ( как уже писали), во вторые роды я это поняла, сначала не особо придавала этому значение

Платная акушерка очень вселяла уверенность.

Мне помогло дыхание, правда не такое, как многие тут указывают. Я дышала собачкой(обычно так на потугах делают) и в момент схваток старалась по максимуму расслабиться.

Мяч прям очень помог. Главное найти своё положение и движения на нём. Кроме как на мяче не могла больше ни в каком положении проживать схватки.

Дыхание - очень важно! Не зажиматься на схватке, тогда раскрытие идет быстрее. В этом мне помогала визуализация: представлять на схватке скрывающийся цветок, расходящиеся круги воды. Я еще твердила про себя: боль твой друг, вы заодно, чем больнее, тем лучше, быстрее встретишься с ребенком. Мне было комфортно проживать схватки стоя, согнувшись, оперевшись о подоконник или о фитбол, лежащий на кровати. Пятки во время схватки должны быть прижаты к полу (не вставать на цыпочки) - это тоже помогает не зажиматься.

Музыка в наушниках. В голове уйти в другой мир, быть не в палате, а в мыслях, представить, что я внутри себя, что помогаю продвигать ребенка, что он тоже старается. Короче, что-то близкое к наркомании)) мне роды нравятся. Тем более боль не постоянная. Она волной захлёстывает и когда пик, то становится легче-легче и отпускает. Через 30 секунд опять рррррраз. И всё интенсивнее и интенсивнее. И уже когда не успеваешь дышать и расслабляться уже совсем сложно, то начинаются потуги, не сдерживаемое желание сходить в туалет по-большому. И тогда, если ещё нельзя, то дышать собачкой, чуть-чуть сдерживает.

Я пролежала все роды на капельнице с окситоцином. Часов 6-7 всего)) схватки соответственно пошли почти сразу интенсивные. Сначала растерялась от боли, начала немного покрикивать. Но потом поняла, что так только хуже и долго так не протяну. Взяла себя в руки и вспомнила как дышать через трубочку, смотрела много рилсов про это 😁Но я дышала так без трубочки. На схватке прям долго долго выдыхаешь, как в трубочку) мне это что процентов помогло. Девочка на соседней кушетке очень кричала, не могла сосредоточиться и дышать правильно. А рожали мы одинаково по времени. У нас дети даже с разницей в 5 минут родились

В первые роды на самых сильных схватках поставили эпидуралку)

сидела в воде до последнего. ваще ничего не болело,так хорошо было... последний раз вот так было, буквально приехала в рд и родила.

Я все роды была к ктг и окситоцину подключена, пузырь проколот, когда начались сильные схватки муж посадил меня на шар напротив аппарата, там видно когда схватка начинается и нарастает, вижу 80%, муж начинал поясницу сильно тереть, а я глубоко дышать пытаясь расслабиться. Знала что это не дольше минуты, потом минутку на отдых и снова готова к сватке😁 за 9 часов полное раскрытие было, считаю терпимо прошло, но у меня высокий болевой порог

Техника дыхания, своя какая то и самонастрой, что всё будет хорошо и уверенность в моей акушерке😁

Я никак к родам не готовилась, техники дыхания не знала. Попалась на смене отличная акушерка, сидела со мной все болючие схватки, я делала все, как она говорила. Роды прошли отлично.

Дыхание на схватках, ходить на схватках и представлять как матка раскрывается как цветок (прочитала когда-то, попробовала в третьих родах)

Я считаю , что правильное дыхание очень помогает. В каждом периоде своё, почитайте

Горячее полотенце на поясницу, мочил муж в горячей воде

Теплая вода( душ) , и дышать глубоко

Главный лайфхак - мужа взять

Эпидуралка👍