Беременность и вегетарианство

Животный белок необходим для правильного построения организма ребенка и плаценты. Особенно, это важно в первом триместре

Обязательно, ребенку нужно очень много всего для полноценного формирования. Если конечно хотите здорового ребенка, а не Рахита. Сходите к психологу.

Теория и практика сильно расходятся. В теории - да. Если по науке считать калории и витаминки (предварительно проверив), на практике - из растительной пищи получить это крайне сложно. Если уж решили и убеждения сильнее (каждый имеет право их иметь) - обсудите с врачом. Знаю как хорошие примеры вегетарианства + беременность, так и плохие, где аукнулось ребенку. Если уже задумались на этапе планирования - значит не все равно и сможете найти хороший путь совмещения, главное не самостоятельно (и что хуже по советам из Интернета)

В принципе, ребёнок может забрать все нужные ему вещества из вашего организма. Вопрос, что будет с вашим организмом во время после беременности

Проконсультируйтесь со специалистом. Белок нужен, однозначно, но возможно его можно заменить растительным или коктейли протеиновые пить.

Я не ела мясо 10 лет, когда забеременела первым ребенком. Рыбу ела. С гемоглобином все было отлично, с ребенком тоже, ничего менять не планировала. Но. Начались проблемы с шейкой с 21й недели, постоянные госпитализации. Не могла просить родных без конца привозить еду, да и вставать греть ее тоже лишний раз не хотелось (постельный режим). Короче говоря, был выбор или голодать, или начинать есть мясо. Стала есть понемногу, сначала было плохо, потом втянулась) Когда ребенок родился, времени было очень мало, точно не смогла бы готовить несколько вариаций блюд (а лишать ребенка мяса я однозначно считаю неправильным). Так я и ушла от своей "диеты". Просто делюсь опытом, может у Вас будет совсем иначе.

Я тоже была на распутье в начале беременности. Сдала анализы, б12 был в норме, но оказался немного снижен ферритин и протеин S. Стала есть рыбу пару раз в неделю с 12 недели примерно. Ферритин поднимала таблетками. Родила здоровяка весом 4120.

Ну я знаю прям немало людей которые не едят мясо и у них все прекрасно с детьми. Рыбу тоже так же совсем не хотите?

Ну можете попробовать так забеременеть. Если белка не будет хватать, то он в сыре еще есть. В твороге, яйцах. Что вы едите.

Я уже лет 7 тоже вегетарианец, просто стал неприятен и вкус, и запах мяса. В беременность это обостряется, запахи🤦 но добавляла растительные белки и спирулину

Вегетарианка уже 13й год. Сына выносила, не меняя привычки. Врачи ничего не говорили (но велась я платно), в рационе присутствуют сыр, творог, яйца. Верю врачам, когда говорят, что этого вполне достаточно 🙃

Так много вегетарианцев вынашивают и рожают здоровых детей, просто восполнять белок растительной пищей

Конечно, вегетарианство - ваши убеждения, ребенок это не выбирал, придется давиться, если хотите ребенка

Так может вы забеременеете и сами захотите мяса 🥩 съесть. А так вообще можно общий белок сдать- посмотреть какой показатель у вас. Мне лично в беременность мясо не хочется, но рыбку могу съесть.

в беременность всё равно даже любители какого-то продукта могут перестать его есть. я бы не стала себя мучать. если вы не веган, то всё не столь фатально должно быть.

Вполне возможно на мясо вас потянет в беременность. Там и начнёте, если захочется. Специально то зачем? Если по здоровью все хорошо, нет анемии.

Я тоже не любитель мяса, а в беременность меня от одного запаха тошнило, вообще не ела, витамины да пила, все хорошо).

Не ела мясо/рыбу больше 10 лет, в Б стала есть рыбу по рекомендации врача, на мясе не настаивали. Так на гв и продолжаю.

Вы сами начнете есть мясо я думаю тк захочется) а так белок конечно нужен!

Садитесь на витамины. Белок тоже нужен.