UpsideDown, надо же) я обожаю тему еды (привет, РПП), люблю делать фотоотчёты, но стеснялась регулярно выкладывать, думала, людям неинтересно смотреть на тарелки в ленте)) а оказалось, это - самые комментируемые мои посты! Приятно)
Белка Летяга, не знаю, как друим, а мне очень интересно))) Сама стараюсь следить за питанием. Я думаю, что такие посты очень полезны, они развеивают мифы о том, что правильное питание это только сухая куриная грудка и гречка. И многих мотивируют. Кто-то мжет брать пример с Вашего рациона. Так что не стесняйтесь)) Ждем ваших постов!
Да, увы, мифов в теме здорового питания - вагон и тележка. У меня глаз дёргается, когда я слышу от мракобесов, что надо всем исключать молочку, глютен, сахар, что-то с чем-то сочетать нельзя... У меня даже врачи в эту ересь верят, на работе что ни обед - так у меня лекция по питанию 😅
Белка Летяга, аналогично)))) У меня даже дома так. У меня муж раньше был углеводофобом. А когда смотрел, как я наворачиваю тазик макарон вечером, говорил, что у меня глисты, раз я от макарон не набираю))) Но постепенно он проникся и теперь тоже иногда ест макарошки, рисик (раньше на гарнир только овощи признавал, причем картошка - это был овощ-изгой))) И уже консултируется со мной, как я рассчитываю норму белка, откуда его лучше получать, сколько надо жиров. В общем, совместными усилиями мы изгоним мракобесные мысли из людских голов))))
mas'ka, ну, почти 56, если быть точной) до беременности вес в среднем держался 48. У меня рост метр-с-кепкой 😅 и мышц мало. Я при 50-ти уже жирррненько выгляжу 😅
mas'ka, я сейчас спросила с дуру подругу, с каким весом она рожала. Она меня, правда, на полголовы ниже... 46 кг 😭 я теперь не знаю, что делать с этой информацией 😅
Somebody, можно сказать, что интуитивно. Но обращаю внимание на наличие белка, и сдерживаю себя по простым углеводам. То есть не ем так, чтобы в завтрак каша и сладкая булка, в обед макароны с сыром и в ужин того же дня картошка жареная 😅
Обожаю Ваши посты про питание)! Спасибо за мотивацию!