Кто то смог похудеть во время беременности?

👂 самой надо скинуть

Добрый день! Я вес не снижала, просто не ела сладкое, вредное, рис и хлеб и морковь. Короче то, что может вызвать диабет беременных. Кушала мясо, овощи, творог и сыр. Пила витамины. Дети рождались нормальные, а на весах после родов только 3 -5 кг лишних, которые уходили быстро. С последним ребенком умудрилась набрать до 56 во время кормления, но после завершения ГВ вес снизился до моих 50 кг.

Зачем вам ребенок нужен ? Переживали бы дальше за свою внешность и вес. Не беременели . А то потом родите , грудь обвиснет или растяжки появятся , так же лишний вес .Вы же с ума сойдете 🤦

Похудеть во время беременности какая-то странная идея. А вот не набирать сверх нормы вполне себе правильная. Тут совет только правильное питание, есть больше овощей и фруктов. Прогулки. Умеренная физ.активность. Ну и сильно не заморачиваться, в беременность можете себе позволить поправиться, после родов похудеете. Главное, чтоб малыш был здоров 💛

похудение это дефицит калорий. Вы хотите в беременность создать дефицит калорий?
Если и худеют в беременность, то те, кто у кого весьма избыточный вес. И худеют потому что начинают питаться правильно, калораж на баланс, а не на дефицит.
У меня тоже сразу +2 кг было к 8 неделе, а за всю беременность в итоге +8 кг. Ела как обычно, плюс витамины. После родов через 2 месяца был добеременный вес. Если у вас нет плохих пищевых привычек, то просто питайтесь правильно, не увлекайтесь сладким, плюшками. Но если уж захотелось - съешьте, вдруг не хватает чего-то организму.

Я села на пп и подсчет калорий. В первую беременность набрала больше 20 кг. В эту решила не более 10 набрать. Строго слежу за рационом. Купила беговую дорожку и нахаживкю по 10.000 в день. Исключила полностью сладкое, мучное.

Если у вас есть опыт ПП, то убрать мучное не составит труда. Ну или перенести мучной перекус только на утро. А также активность никто не отменял: кардио, йога, бассейн

Изначально вес был не маленький, 78кг,на учёт встала 82,после первого скрининга поставили риск пэ и врач гоняла за каждые 100гр,под конец беременности вес в жк был 86 и угрозы упнчь в больницу до родов)) вообщем в роддоме уже был 84,но он сам как то ушёл, отёки или хрен знает. С роддома вышла 73. Но у меня аппетита не было вообще, единственное что после приёма в жк хотелось заточить какую нибудь булку или пиццу, и желание постоянно куда то бежать, т.е.лежать я не могла совсем)

Ну про ПП вы знаете, добавьте ходьбу, плавание. А вообще не стоит заморачиваться, если это не резкие прибавки и отеки. Я тоже быстро набирала первые два триместра, зато на третий перестала. За весь срок беременности набрала почти 14 кг и за пару месяцев мой вес стал таким же каким и был.

Ну вы же сами все написали , что раньше следили за питанием , а сейчас всякие вредности добавились . Уберите вредности и будет счастье вам )

мне 38 и у меня тоже на 11 неделе беременности уже прибавка((( я вешу 61,8 и это пока самый большой вес на этом сроке среди всех беременностей, загуглила диету при гсд, второй день стараюсь придерживаться (если вкратце - без сладкого. мучного и жареного)

Умерить аппетит не вредно. Худеть целенаправленно в таком весе - может быть не очень полезно. Но вроде бы малыш все равно возьмёт из вас то, что ему нужно, ну если вы, конечно, не собираетесь голодать. А похудеете вы быстро на гв и на стрессе после родов) если уже после родов не будете зажирать стресс.

Ну, вот и именно худеть в беременность не стоит, просто следите за питанием.

Я набрала с 65 до 85... Скидывала на монодиете на твороге, -30 кг за 3 месяца. Аппетит пропадает когда видишь себя в зеркале. Ну или заняться делами, переключать мысли

Худеть в беременность точно не вариант. Вот убрать вредности и сладости да. Не есть на ночь возможно. Не есть фастфуд. Нормальную здоровую еду кушайте и всё будет хорошо. В беременность организм настроен на сохранение беременности и её обеспечение, похудение точно не в приоритете. Гуляйте пешком в меру конечно, по состоянию.

попробуйте заменить сладкое на полезные вкусняшки, мне очень нравится продукция от raw life, особенно брауни со вкусом двойной шоколад, без сахара в составе и нет консервантов, натуральный продукт, хорошо для похудения будет)

Ешьте меньше того, что задерживает влагу - соленое и сладкое. Я вроде немного набрала за беременность, а теперь до сих пор сбрасываю :( на гв вообще много набрала, особенно из-за перекусов бутерами. Вторую беременность планирую только низкоуглеводные перекусы 100%)