Девочки подскажите ,какие есть хорошие разгрузочные дни ,без всяких больших заморочек для готовки ,буду очень благодарна ☺️
Красноярск
Я сейчас сижу на следующем наборе:
Кефир, хлебцы, сверху на них сыр, колбаса, огурец, помидор, лист салата. Весь вес беременный сошел на нет. 1 кг остался...
0
01.03.2026
Ответить
Краснодар
Выигравшая первый бой, если любите , попробуйте лаваш с творогом, легким сыром , зеленью и отварной грудкой , чуть подсушить на сухой сковороде… Боже , как это вкусно и сытно 🥹 что-то типа шаурма-хачапури
0
01.03.2026
Ответить
Москва
Выигравшая первый бой, если бы еще колбасу убрать или заменить на куриную отбивную - полноценное пп ))
0
02.03.2026
Ответить
Красноярск
Лена , это ж надо заморачиваться с этими отбивными и прочими. А так я беру все в нарезке, накидалась по-быстренькому, пока грудничок спит и ладно. Можно минут за 10 управиться от попадания на кухню до выхода из нее))
0
02.03.2026
Ответить
Краснодар
Я себе устраиваю питьевой день
Чай/кофе/вода/ могу выпить снежок или ряженку.. только не соки и газ водичку сладкую 🥹
0
01.03.2026
Ответить
Златоуст
Starmom, блин ,мне такое не подойдет к сожалению,у меня от голода поджелудочная болеть начинает (
0
01.03.2026
Ответить
Краснодар
Анна, на завтрак , как любят говорить на модном сделайте скрембл (яичко с молоком) и огурчик
На обед можно куриный супчик, гречку с отварной курочкой
На ужин если любите , можно в лепешку завернуть творог , легкий сыр , так же можно добавить зелень и отварную курочку.. что-то типа хачапури-шаурма , и на сухую сковороду обжарить
Попробуйте такой вариант ❤️
0
01.03.2026
Ответить
Курск
Блин, кто-то до сих пор так делает:( это же просто стресс - повышение кортизола в организме, на следующий день обжираловка. Смысл? Лучше сбалансировать рацион
4
01.03.2026
Ответить
Москва
Выпить железо. Целый день будет разгрузочный. С тошнотой и рвотой :(
А так, вы же беременны, зачем устраивать стресс для организма? Лучше перестать есть сахара, соусы. А есть только мясо/рыбу, овощи, фрукты и крупы.
1
05.03.2026
Ответить
Краснодар
Прошу прощения, увидела вы ждете малыша.. В вашем случае нужно питаться 🥹🫶🏼
2
01.03.2026
Ответить
Москва
Я просто ем творог или яблоки весь день, ничего готовить не надо. Главное - пить много воды и не делать такие дни чаще раза в неделю.
0
01.03.2026
Ответить
Белгород
Мне беременной в женской советовали на кефире и твороге, творог я ела с курагой.
1
01.03.2026
Ответить
Москва
Клетчатка +белок отварной. Это может быть грудка куриная, индейка, или просто вареные яйца + клетчатка из овощей и зелени
0
01.03.2026
Ответить
Я в беременность на кефире разгружалась каждые 2-3 часа стакан кефира
0
01.03.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: