Что то сильно прибавляю

Я в две предыдущие беременности много набирала, под 20 кг. Не знаю, с чем это связано, т.к. питание было в принципе такое же, как и до беременности. Такие видимо особенности моего организма, значит ему так надо )) Никаких специальных диет не соблюдала, разгрузочных дней не делала. Я сторонник интуитивного питания. Стараюсь прислушиваться к организму, что требует, то и ем ))) Особенно при беременности. Единственное, фастфуда, сосисок, колбас и т.п. стараюсь избегать. Но это из-за их вредности.

Моя больная тема: 22 неделя и +6 кг... Много, вот две недели снизила углеводы, стараюсь есть больше салатов и уменьшила сладости. Вес остановился и за последнюю неделю не набирала

В беременность набрала 28 кг, что только не делала, и ела небольшими порциями и вместо еды перекусы делала творогом, яблоком, бесполезно, все равно вес быстро рос, не понятно даже от чего, может быть тоже из-за низкой физ. активности

Спорт нужен, но больше в кардио и плавание (без силовых). И проверьте сахар и белок. Может у вас оттеки, или ГСД. Проверьтесь

Верните спорт. К нему во время беременности нет противопоказаний, если он был до. И поменьше есть. Говорю как человек, который в первые две беременности шевелился, а третью из-за симфизита пролежал , сейчас в роды 105 кг пойду уже

Тоже набрала за беременность (17 недель) 6 кг

Если ваш исходный вес маленький, ничего страшного, потом сбросите. Если вы изначально весите не мало, то это конечно печально. Я тоже вес набирала сначала быстро, а в 25 недель поставили гсд, и вес начал уходить, ибо соблюдала диету.

Гсдшная диета хорошая (дробное питание, ограничение быстрых углеводов, питание по типу Гарвардской тарелки). Тоже сладкое любила, за два месяца перестало тянуть на него совсем, т.к прошли пики-спады уровня глюкозы