12 недель. Токсикоза в привычном понимании нет, но мясо это моя боль.
С самого начала беременности смотрю на него с подозрением, но раньше я могла его есть, а сейчас отвращение.
Причем, готовить его могу, мне нравится запах, могу даже его хотеть, но как только начинаю есть- тошнит
Проблема в том, что норму белка набрать без мяса у меня не получается. Сожрать столько творога и яиц я не в состоянии, я в лучшем случае грамм 40-50 набираю в лучшие дни, могу и 30.
В анализах начал падать общий белок, так бы не переживала🫠
Так вот, в чем вопрос: какой протеин можно во время беременности? Кто пил?
Фемилакт и иже с ними пить не вижу смысла, там белка 7г на порцию, в кефире и то больше будет. А в протеине 22-25г примерно, разница огромная.
Я пила протеин, а больше даже ела протеиновые вкусняшки. Белок в беременность гораздо важнее возможного вреда от протеина. А сыр кушать можете? Рыбу, морепродукты? Под мясом вы и птицу имеете ввиду? Ну и, как уже написали, за железом следите.