Добрый день! Гинеколог поставила диагноз опущение стенок влагалища 1 степени и сказала на маркетплейсах есть тренажеры для этих целей. Скажите пожалуйста кто нибудь покупал такие и как укрепить мышцы тазового дна?
Лучший ответ
Минск
Софья, долго восстановление длилось? И остались ли какие-нибудь ограничения сейчас
0
10.05.2026
Ответить
Москва
Антея, где-то месяц. Ограничения, конечно, есть, нельзя тяжелое поднимать, Бакирханов мне вообще сказал, что ничего тяжелее дамской сумки - и это до конца жизни. В спортзал если ходите, тоже никаких штанг тягать нельзя. Ну и вообще, аккуратнее быть.
0
11.05.2026
Ответить
Москва
Антея, ну как. Очень осторожно. И когда уже потом станут побольше - никак. Я помню ложилась и в таком положении клала на себя малышку, обнимались лежали. Кстати, Бакирханов сказал, что после пластики лучше КС, а еще лучше сначала родить сколько вы хотите, а потом уже делать пластику. А то переделывать придется. Так что имейте это ввиду.
0
13.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Екатерина, у вас был такой диагноз? Пишут, что только оперативно это убирают
0
09.04.2026
Ответить
Коломна
Маri, да Господь с вами, 1 степень то? Не вижу, сколько ребеночку? У меня 2 степень +цистоцеле, ректоцеле, и то упражнения помогают. Они конечно не делают меня целкой, но хоть в туалет по большому могу нормально сходить. А с 1 степенью вообще все подтянется. А я в 40 лет на операцию пойду, это точно;)
0
09.04.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Мария Антонова, Ребенку уже 6 лет, я проходила осмотр у гинеколога и она озвучила этот диагноз
0
09.04.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Мария Антонова, Я боюсь выпадения половых органов или стенок не знаю как правильно сказать . В при второй степень что вас беспокоит?
0
09.04.2026
Ответить
Коломна
Маri, с 1 степенью никакого выпадения не будет. Я с 1 степенью ещё 2 родила, прежде чем она началом 2 стала. А выпадение- это 3. Что беспокоит: меня больше по ректоцеле цистоцеле беспокоит, если бы не они, я бы не парилась, ну подумаешь не очень эстетично, и широковато;) с половой жизнью можно приспособиться. Ректоцеле, это когда при дефекации кадровые массы продавливают как будто стенку кишечника и влагалища, и получается что-то типа грыжи( в процессе, если их придерживать, то нормально, но сами понимаете такое себе) из клиники цистоцеле у меня только не до конца опорожнение, слава Богу. Но у меня пря где стенка влагалища с прямой кишкой соседствует такой участок недостаточности- растяжения....как у старого надувного шарика. Думаю при операции именно его уберут. А если равномерно снижен тонус, можно вполне и нитки, и лазер попробовать, и просто гимнастику;)
0
10.04.2026
Ответить
Зеленокумск
Маri, вот и мне гинеколог такое же и сказал. Типа до 6 мес если упражнениями само не восстановится, то только оперативно решать проблему.
0
09.04.2026
Ответить
Даллас
Упражнения на тазовое дно и кор, дыхание 360.
Тренажер, о котором вы говорите по сути будет вам показывать что вы сжимаете то, что надо, а не например ягодичные мышцы. Без него можно обойтись.
0
09.04.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Katia, на вб. Смотрела электростимулятор Кегеля для тазового дна, как пишут отзывы после него мышцы сокращаются.
0
09.04.2026
Ответить
Даллас
Маri, я бы, честно говоря, поискала физиотерапевта, специализирующегося именно на всяких проблемах тазового дна и кора, с опытом работы с опущениями, пролапсами и т.п. Именно он сможет оценить состояние и порекомендует упражнения, проследит за корректным выполнением и с ним можно обсудить тренажеры. Гинекологи в этом не то чтоб специалисты.
Штука в том, что перенапряжение мтд ведет к их слабости и ровно тем же симптомам. А если мышцы напряжены, то кегеля можно делать годами без результата.
Плюс важно дыхание. Неправильное дыхание, особенно при занятиях, способствует повышению внутрибрюшного давления и это толкает органы вниз, ухудшая ситуацию.
Электростимуляторы возможно не то, что вам нужно.
Есть тренажеры, которые предназначены именно для того, чтобы вы могли видеть и контролировать задействуете ли вы вообще нужные мышцы. Плюс очень важно не переработать.
Мтд это довольно маленькие мышцы, они быстро устают. Если тренировать их слишком много и не расслаблять корректно, то в результате они только ослабнут.
0
09.04.2026
Ответить
Ницца
Есть специальные упражнения (не только Кегля) на укрепление мышц тазового дна. Плюм можно сделать текар-терапию и электростимуляцию вагинальным зондом. Я делаю все в комплексе. Результат есть, но все это не быстро, а если кормите грудью, то даже медленно.
0
09.04.2026
Ответить
Минск
Сходите еще на УЗИ тазового дна, там точнее показывает (смотрят и передней, и задней стенки и саму матку).
Мне только листочек дали с упражнениями Кегеля, физио пока не прописали. Операцию можно если рожать еще не собираетесь (но с 1 степенью оно вам надо)?
0
09.04.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Антея, я не разбираюсь в этом, но гинеколог сказала тоже делать упражнение Кегеля и на вб есть специальные тренажеры
0
09.04.2026
Ответить
Москва
Домашний тренажер эффективный только один, остальные просто игрушки. Лучше сделать лазер в клинике, очень круто восстанавливает и решает такие проблемы Fotona на спец насадке и курсом еще пройти аппарат Emsella.
0
09.04.2026
Ответить
Славянск-на-Кубани
Лично не сталкивалась, но на ютуб есть много упражнений на МТД. Я с канала мэри стретчинг делаю, у неё там отдельный плейлист
0
09.04.2026
Ответить
Москва
Первая степень если, то да, делайте кегеля, должно помочь. Но тщательно отслеживайте свое состояние, если становится хуже, лучше сходить не к гинекологу, а к хирургу по интимной пластике. Очень рекомендую Сарвара Бакирханова, у него и опыт, и консультации бесплатные.
0
22.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
У меня миостимулятор Tonis, одно из лучших, что есть сейчас на рынке вообще, мне его несколько гинекологов советовали. Стоит каждой своей копейки, мне очень помог, за несколько месяцев с ним восстановилась, главное заниматься регулярно. Там готовые программы тренировок уже
0
10.04.2026
Ответить
Москва
Можно попробовать плазмоливтинг,такая же проблема,Г посоветовала ,вот думаю
0
09.04.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Необязательно сразу покупать тренажер, можно начать просто делать упражнения - сжимать и разжимать мышцы влагалища, можно когда писаете пытаться как бы немного сдерживать струю и расслаблять мышцы потом. Первую степень реально убрать упражнениями. Но вы следите - если опущение будет сильнее, недержание начнется, сразу идите на вагинопластику, не тянете. Я вот сделала у хирурга Бакирханова и результат просто отличный.