Девочки, кто сталкивался с защемлением седалищного нерва, покидайте мне ссылки на видео с упражнениями, йогой, для облегчения состояния. Сегодня больно стало даже сидеть, не то что ходить, приседать и т.п. Еще гинеколог сказала что мазями обезбаливающими можно мазать, типа найза. Кому-нибудь помогали они?
Подольск
Я сомневаюсь насчёт упражнений. Вам нужно воспаление снять, т.е. освободить зону от нагрузки максимально и оставить её в покое. Я пыталась делать упражнения при воспалении седалищного нерва. Всё закончилось тем, что я с трудом вообще встала с пола.
0
04.09.2026
Ответить
Ижевск
Nataly, а как снимают нагрузку, я не делала ничего нового, спала как и сплю, единственное, что перестала на животе.
0
04.09.2026
Ответить
Подольск
Вика, просто стараться не делать движений, которые причиняют боль. Найти положения, в которых вам не больно находиться.
0
04.09.2026
Ответить
Мурманск
В положении не знаю.а так раз в пол года обезболки курсом . Уколы + витамины группы Б . Вроде как .с работы даже помню поехала на укол... На порог забраться не могла ... Стояла и плакала )))) аппликатор Кузнецова лично мне не помогал... Ничего не помогало .... Диклофенак + ещё что то из советского .... Но там дело в спине у меня ... Когда нерв отпускал , пошла на марафон по похудению.... Я забыла про боль в спине .... Видать мышцы укрепила ... И спала как ангелок ... Сейчас 3 года не занимаюсь , тут решила кровать двухярусную передвинуть .... Потом пол дня таскала ногу ... Но отпустило, попробуйте заминки поделать ... Которые обычно после силовых делают ... Там как раз для растяжки и расслабления мышц
0
04.09.2026
Ответить
Ногинск
Введите в поисковике - упражнения при шиас. Мне еще помогло лежать на аппликаторе Кузнецова
1
04.09.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: