Пилатес на реформере для беременных

Если вы никогда не занимались спортом, то лучшей нагрузкой для вас будут пешие прогулки. Если умеете плавать, то плавание.

В беременность не рекомендуется заниматься непривычной физической нагрузкой. Ну и за 5 недель вы себя к родам, увы, не подготовите)

Я много занималась до беременности. В беременность были прогулки, йога и тренажерный зал. Но всем этим я занималась и до. Это была хорошо знакомая легкая нагрузка.

Лучше в парке побольше гуляйте, и то, с учётом, что малыш растет и давит на органы, сикать будет хотеться через каждые 100 метров. Раз не занимались раньше то уж глубоко беременной не начинайте, как бы себя не повредили. Сходите в театр, в цирк, в кафе красивом посидите с мужем. Появится малыш, это ближайшие два года только с ним постоянно будете находиться. Пользуйтесь временем, когда вы полностью свободны..

К родам готовиться....а по сути к чему там готовиться...тужиться думаю вы умеете))!

Обычно не советуют начинать тренировки в беременность, если до этого у вас ноль опыта.

После родов займитесь нормальным послеродовым восстановлением, а потом можете пойти на пилатес.

Занималась, но я и до беременности год ходила на реформеры)

Вы поздно начинаете, смысла нет никакого примерно. Лучше гуляйте больше.

Это Вы немного зря, пилатес довольно сильная нагрузка на тело, если Вы до этого не занимались спортом, тело не подготовленно, сейчас не лучший период для начинаний.

Если хотите чем-то заняться спортивным то лучшего всего отдать предпочтение прогулкам, йоге (будет плюсом для спины) плавание, оздоровительная физкультура с гантельками по 1.5 -2кг в спокойном ритме

Поищите лучше какие- нибудь легкие тренировки для дам в положении. Бассейн можно, только не аквааэробику. Йогу не всякую можно. И лучше чтобы тренер был в теме. А то позаканчивают курсов, а потом калечат людей.

Лучше после, раз до никогда не занимались