Семейное здоровье (взрослые) - страница 4

Вместе с жарой вот уже 1, 5мес мучаюсь бессонницей. Связываю ее появление с жарой, но это я как обыватель.Я,в принципе, всегда чутко спала, а сейчас и подавно от любого шороха просыпаюсь и уснуть долго не получается. Таблетки пить не хочется, чтоб не привыкать, но правда валериану купила))) После такого "сна" целый день хожу разбитая, хотя провожу весь день на воздухе. Кто сталкивался с такой проблемой, как спасались, чтоб без привыкания к лекарствам?

Чувствую себя хорошо. Ничего не болит. Не ноет. Собой и окружающими вполне довольна. Не устаю. Не нервная. Мужа люблю и он меня тоже. Ни с кем не конфликтую. Сижу в декрете и на работу не хочу...
Но иногда, с приходом ночи, на меня кааак нахлынет страх. Какие-то картины рисует воображение. Фу прям! Надоело до жути! Гоню всё это от себя.И кошмары часто снятся. Настолько часто, что уже даже бояться перестала. Проснусь, полежу, успокоюсь. Снова засыпаю.
Ведь это не есть норма?
Порылась в литературе - пишут что необоснованные страхи и кошмары - это один из признаков депрессии. Откуда? Послеродовая? Так я ее не ощущала (Т-Т-Т)! Да и поздновато как-то...
Чего со мной? Есть еще такие? К кому идти? Пить дребедень я не хочу!

Девочки, Ваньке 10,5.. и вот уже больше года (при Б был поставлен гестационный диабет - необходимо было жестко контролировать сахар - укол инсулина в 6 утра. в 8 подъем, замер, завтрак, укол..., потом рождение рбенка...) я НИРАЗУ не спала столько, сколько хотела. Мой рекорд за это время 6 часов непрерывного сна. я падаю от хронической усталости. я привыкла в выходные спать по 14 часов, а тут... утром, когда Ваня просыпается в 6 утра - сажаю его в манеж и он там минут 40 сидит. потом орет. муж встает, пытается меня разбудить.. а мне хоть кол на голове ... сплю.. хожу на автомате.. часам к 9 расхожусь.. днем, конечно, иногда сплю вместе с ваней около часа. Но хочется ВЫСПАТЬСЯ... у меня вот вопрос.. у всех так? Или вам ваши родные хоть бы один разочек давали выходной - спи, сколько влезет?

случайно наткнулась в нете: как избавиться от стресса? ответ меня рассмешил, прям представила картину

ты этот самый стресс (или причину) перед собой на стул посади (мысленно конечно), и журналом, книгой, газетой, что попадется под руку наподдай ему хорошенечко со словами "Пошел вон, болван!"

ха-ха-хапомогает интересно?))))