Какой корсет посоветуете?
Опорно-двигательный аппаратДевочки, подскажите пожалуйста, есть ли какие-нибудь специальные корсеты или средства ортопедические для исправления сутулости и правильного держания спины, которые не мешают работе? Так, чтоб целый день можно было использовать. После родов всё больше замечаю свою неправильную осанку(((( ещё и работа моя сидячая в неудобном положении ухудшает всё...... Вечером ужасно болит шея и плечи и поясница. Посоветуйте кроме массажа что-нибудь действенное и проверенное, пожалуйста!!!
Анастасия
Ольга. здравствуйте! Тут скорее не корсет нужен, а реклинатор (корректор осанки) вот например здесь можно почитать http://www.pozvonochnik.org/?view=posture-corrector
12.04.2014
Ответить
Светлана
http://www.odnoklassniki.ru/video/1194657031 первый раз копирую ссылку из одноклассников. надеюсь откроется. это несколько упражнений с палкой для спины.
10.04.2014
Ответить
Евгения
Ольга, я тоже шью, но не массово, а для дома, понимаю о чем речь. Советую делать перерывы каждые 45 мин (как в школах), и делать зарядку, рисовать алфавит в карандашом в зубах, дать глазам отдохнуть, растянуться-потянуться. Легче будет. И помнить об осанке. Понимаю, что легко написать, посоветовать. Как начала этому придерживаться, сразу мне легче стало.
10.04.2014
Ответить
Maria
корсет сам по себе не очень эффективен, нужно укреплять мышцы, а корсет просто положение фиксирует..наряду с укреплением и растяжкой он еще имеет смысл..
10.04.2014
Ответить
Настёнка
согласна-лучшее средство-массаж и плавание-корсет второстепенно-в магазинах медтехника у нас продаются
10.04.2014
Ответить
Ольга (чехлы на стульчики, муфты, матрасики)
Насть, не всегда есть время на плавание и деньги на массаж(((Корсет у меня был какой-то на липучках и резинках, но кроме неудобства натирания от него больше ничего не было.Хочу узнать, может есть какие-то серьёзные, жёсткие, фиксирующие корсеты, пока не поздно, нужно начинать заниматься спиной.
10.04.2014
Ответить
Настёнка
я понимаю.можно тогда дома делать растяжки.я знаю о чем говорю-у меня сын оперированный сколиозник. я видела серьезные жесткие корсеты-это такое уродство( и натирают они еще хуже. если хотите заниматься,поищите в интернете растяжки и делайте регулярно,хотябы по полчаса.у меня проблемы тоже со спиной-как на работу хожу в субботу в бассейн.иначе в скором времени грозит операция,а это очень большие деньги.очень.
10.04.2014
Ответить
Ольга (чехлы на стульчики, муфты, матрасики)
А плаванье помогает? Просто хочу мелкую в бассейн, может и мне с ней вместе....
10.04.2014
Ответить
Настёнка
очень.я с малым тоже хожу.у меня сидячая работа( не сутулиться не получается( и если раньше еще ничего было,то последнее время поясница прям ломила к вечеру.стала плавать-легче.мало одного дня,но лучше чем ничего.
10.04.2014
Ответить
Maria
конечно, если мышцы слабые, то корсет не поможет, а наоборот, если его снять, то вообще атрофируются)
10.04.2014
Ответить