Курение сигарет 

Я бросила и прям не нарадуюсь. Пользовалась средством, про которое пишут тут https://svpressa.ru/health/art...

сигареты не успокаивают, успокаивает вдох и выдох, который вы при курении делаете. у меня бывший начальник курил как паровоз, одну заканчивал и тут же прикуривал следующую и так весь день...это прям фу. Воняло от него ужасно. Вообще я только с возрастом поняла, насколько это некрасиво когда девушка курит, хотя я сама курила 10 лет, бросила одним днем. Сейчас курю под настроение, зависимости нет.

Может начать семечки грызть, руки займете и рот. Для успокоения лучше все таки успокоительные.

Не все у кого близкий человек в реанимации, курят. Не ищите себе глупых оправданий. И не врите СЕБЕ. Вы курите, потому что хотите курить. А вообще бросить можно только одним способом, не курить здесь и сейчас. Все остальное не работает... все эти когда-нибудь обязательно брошу.... брехня дешевая

Не находиться долго в том месте где Вы курите(балкон и т д.) Ничего с собой не брать, например телефон, стакан кофе и т д. потому что когда при курении отвлекаться на что-то другое то можно выкурить гораздо больше, а если просто курить и смотреть на эту сигарету в упор, то уж 6 сигарет наверное не выкурить, после 2й 3й уже начнёт тошнить. Докурить потихонечку(дозированно) пока ситуация не уляжется, и спокойно бросить. Многие знакомые в такую ситуацию попадали, все бросили потом(из тех кто до этого не курил, бросали). Вред здоровью конечно есть, такое количество за раз вызывает спазм сосудов, нарушается кровообращение, в т.ч. и головного мозга, могут прибавится еще и головные боли + тахикардия, и так на нервах, еще и сердце как трактор будет настукивать. По мне уж лучше покуривать(если уж никак), НО меньше и реже. Не разговаривать в этот момент по телефону или с кем-то лично, не смотреть телефон, не пить напитки, только выкупить 1 и уйти, всё.

Вы в стрессовой ситуации. Поэтому скйчас, наверно не до мыслей вредно/не вредно. Да и мысли о вреде вряд ли вас успокоят и поспособствуют бросанию. Но имеет смысл разработать более экологичные способы переживания стресса. Например, найти психолога и получать его поддержку в сложных ситуациях. Сейчас можно и дистанционно общаться. Еще совершенно нормально принимать успокаивающее препараты, в том числе и рецептурные.

За какой-то короткий период рак, конечно не появится.. Но лучше успокоительные, и когда все устаканится, слезайте с сигарет вообще

сигареты не успокаивают это факт, перейдите на айкос у меня после 3 выкуренных практически подряд сигарет, сердечко выпрыгнет

Сигареты не успокаивают. Лучше попейте успокоительные. Сестра бросила с помощью табекса (таблетки), но она и курила в 2 раза меньше по количеству правда 17 лет стажа.