Как разогнать метаболизм

посоветую вам препарат - альфа липоевая кислота. стала принимать ее по совету тренера для ускорения метаболизмма, чтобы быстрее похудеть. Беру от фирмы эвалар, за счет своей мицеллярной формы она на 75% эффективнее усваивается. Беру в упаковке 60 шт курсом на 2 месяца.

Чем больше мышц в теле тем выше метаболизм. Иметь мышцы для нашего организма очень энергозатратно. вывод - силовые в зале

Раньше "разгоняли метаболизм" дробным питанием, сейчас его демонизируют)) Вода - 30 мл на 1 кг веса, физические нагрузки, особенно, силовые . Звучит банально,но уж как есть. Перцы, чаи,а уж тем более, таблетки,в этом точно не помощники.

Тут бы сначала узнать какая у вас диета и какие методы вы уже предпринимали, чтобы разогнать метаболизм?

Баня. Жирная диета. Прогулки.

Физичкская активность).

К хорошему эндокринологу надо

Ходьба , бег, или силовые тренировки - когда мышцы растут организм потребляет много

Приседания, беговая дорожка. Можно не бегать, просто быстро ходить)