Панические атаки и тревожное состояние
ПсихиатрияОчень устала жить с этим, но научилась справляться . Живу уже так лет 5 так. Пропивала таблетки, была у врачей. Боюсь очень скорой помощи , боюсь всяких болезней, боюсь повышенного давления. Вообщем боюсь за здоровье очень сильно. Ну и так по мелочи , страшно одной дома оставаться , днем еще терпимо , а ночью накатывает паника. Кто с таким сталкивался ? И кто как это все переживает ? Сколько нас таких? Может быть поделитесь тоже своими практиками как убрали страхи ?
Лучший ответ
Лили
Вас спасёт только когнитивно-поведенческая терапия у психотерапевта)
08.03.2023
Ответить
Светлана
Я сталкивалась и по сей день,отгоняю мысли всякие внушаю себе "что это лишь атака"-мерю давление если повышение,чай зелёный.. на ночь купила посифлору-помогает мне,начала книгу курпатова читать,тоже отвлекаюсь)главное без дела не оставаться ,со своими мыслями)начиналось все с кома в горле,а закончилось как то так))Не переживайте и не думайте главное о плохом)
07.03.2023
Ответить
Elizabeth Bernaut
Светлана , да, к сожалению, мысли меня очень поглощают , стараюсь не концентрироваться на них, но это очень сложно , практически на грани фантастики себя успокоить очень и очень тяжело. Порой ни медитации, ни разговоры не помогают , очень сильных страх , кажется , что схожу с ума. Таблетки помогают через раз , и то, когда уже отгоню мысли , в самый пик мне кажется ничего не помогает(((
07.03.2023
Ответить
Светлана
Анастасия Лазарева, в этот момент да,начинается жуть((у меня до сих пор бывают,но отсеиваю их,и самое главное телефон убираю,чтобы в интернет не залезть и не начать читать)либо фильм какой нибудь начну смотреть
07.03.2023
Ответить
Ирина Казьмина
Вам обязательно нужно обратиться к врачу. Есть препараты которые вам помогут. Рекомендую фенибут SNS Smart Powders из спортивного питания. Его можно купить без рецепта. Эффект без сонливости, в отличии от аптечного. Помогает улучшить сон и концентрацию, уменьшить раздражительность. Главное, что рецепт не нужен.
31.05.2023
Ответить
Елена Кузнецова
Здесь надо работать с неврологом и психологом одновременно, только тогда польза будет. Плюс и внутренний мир стоит проработать. Мне невролог выписал лечение, каждый год сейчас уколы ставлю и таблетки пью. Если совсем тяжко, бессонница и тахикардия зашкаливает, пью валокордин, фенибут курсами, травы завариваю периодически.
08.03.2023
Ответить
Elizabeth Bernaut
Елена Касьянова (Кузнецова), я по-сильнее пью - Адаптол , но когда у меня большой стресс , то никакие таблетки не могут заглушить душевную боль и тревогу … При чем самое интересное, когда все хорошо, нет проблем ( в семье спокойно, нет болячек и денежка есть) то ощущение , что я никогда и не болела ПА и тревожным расстройством , у меня обостряется все от проблем и навязчивых мыслей ( если сама себя загоню) Тут у меня палка о двух концах. Если плохое в жизни начинает происходить , то моя нервная система уже говорит «пока-пока».
08.03.2023
Ответить
Дарья
Найдите грамотного специалиста, мне очень помог Никита Прилепский пару лет назад, ПА закончились, таблеток не принимала, только сеансы с ним
08.03.2023
Ответить
Лили
почитайте ещё книгу - свобода от тревоги)
поекрасная книга, лечит с первых страниц) читать Вдумчиво и с анализом.
08.03.2023
Ответить
Dari
Психотерапия хорошо работает, емли просто ПА. Если тревожное расстройство плюсом, то нужен нормальный антидепрессант. И не коротким курсом.
Вообще ПА не опасны, надо научиться их проживать. Адреналин отработает и все, это минуты 4. Я пробовала).
08.03.2023
Ответить
Ромашка
Судя по описанию у вас уже диагноз. И это не психолог, а врач. Психотерапевт.
У меня было такое. Помогло 10 сеансов
08.03.2023
Ответить
Злата
Самое главное, не затягивать с психологом.Чем дольше у человека ПА,тем сложнее от них избавиться и тем больше их становится
08.03.2023
Ответить
Злата
Нужен сильный психолог который работает с паническим расстройством и владеет КБТ
08.03.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.