Навязчивые движения пальцами

Добрый день! Мне 33 года. С детства были нервные тики: моргала глазами, сжимала глаза, похрюкивания, сопения и прочее. С возрастом в основном прошло, оставались только активные моргания глазами периодически. Последний месяц постоянно сжимаю и разжимаю пальцы на руках с силой. Стараюсь себя контролировать, но все равно делаю это. Иногда как бы зависаю с закрытыми глазами, сжимаю пальцы и усилием выхожу из этого состояния. Со стороны наверно выглядит страшно. В присутствии людей стараюсь себя сдерживать, но все равно хотя бы один палец двигается. Вместе с глазами как бы поправляю плечи постоянно, что мешает. На груди как будто мешает одежда, засыпать могу только определенным образом. С утра после сна руки болят, как будто я занималась тяжелым физическим трудом. Мешает жить, не могу нормально работать, печатая на клавиатуре, постоянно такая история с пальцами. Буду благодарна за контакты специалистов в СПб, кто специализируется на таком. Насколько я понимаю, это все же не нервный тик, так как я могу хоть и с усилием, но контролировать эти движения.