Как укрепить иммунитет?

Его не надо укреплять. Ему надо не мешать. На сопротивляемость сильно влияет качество сна, стресс, физическая активность. Как у вас с этим? Нет средств, реально влияющих на иммунитет. иначе это было бы небезопасно. Природа придумала защиту "от дурака". Видите ли, слишком сильный иммунитет - это чуть ли не опаснее слабого. То, что у вас легкое орви не означает, что с вашим иммунитетом что-то не так. Вы же не валяетесь каждый раз с бактериальными осложнениями. А так, скорее всего, сталкиваетесь с вирусами, от которых у вас нет антител, а этих вирусов полно в детском коллективе. А иммунитет к обычным орви недолго держится. Педагоги могут болеть по-новой с каждым новым классом.

Вакцинация (пневмококк, грипп), постоянное проветривание, прием витамина Д. Руки постоянно мыть и можно в нос солевые капли капать, чтоб слизистую увлажнять и вирусы смывать. А так особо ничего, если с людьми в контакте постоянном, то только открытые окна помогут вирусную нагрузку снизить

Уволиться из школы) или перейти на должность администрации, или в школу большую по площади, где не 100 человек на квадратный метр) у меня муж работал в обычной старой школе, болел постоянно, еще уроки вел, теперь сидит в администрации, сама школа просторная, плюс еще уроки не ведет, только классное руководство, болеть сразу перестал. Детские учреждения это клоака из болезней

Стала реже болеть, очень редко теперь, когда внедрила в свою жизнь после обычного тёплого душа холодный душ. Несколько раз знаете даже так было. Чувствую вечером горло заболевает, думаю, ну все, заболела, а утром просыпаюсь здоровой. Дочь тоже после того как стала применять, реже стала болеть. И ещё когда вокруг больные или к примеру сама болею, то пью 2 раза в день ложку куркумы (порошок), сверху посыпать чуть чёрным перцем молотым. - природный антибиотик. Можно ли вам все это или нет я не знаю.

Сироп бузины чёрной.

Перестать работать в школе) Вы в рассаднике вирусов и бактерий, нет контакта - нет болезней. ПС. Мне море помогает для укрепления иммунитета.

Я тут с сыном эксперементирую и сама. Здесь на форуме узнала что хорошо помогает Деринат при первых признаках орви и так же можно курсами для профилактики(это капли в нос) с 0+ можно, поэтому думаю бир тоже подойдет. Действит хорошо помогает особенно при первых признаках орви, я тут себе тоже капла (вечером была уже слабость, головная боль, горло першило, нос начинало закладывать) я закапала до сна 2жды прлучилось, а утром чуть чуть горло только осталось (еще покапала) и все. Попробуйте.

Проверено на себе-аквамарис норм, брызгаю в нос 2 раза в день, утром и вечером , когда домой прихожу

Если из натурального и без вреда - прополис Либо на меду рассасывать, либо настойка Еще рассасывать леденцы какие небудь с витамином с и тд, если вирусы будут слюни не дадут им скапливаться Хотя бы во время перемен