Дед Мороз, исполни мое желание в следующем году! Хочу такую фигуру ))
Супер упражнения для похудения!
Москва
И я, и я дедушка тоже такую хочу!!!
Главное это на экране посмотреть, помечтать..... и пойти спатьки лечь))))
0
24.12.2010
Ответить
Москва
ну значит у тебя не все так запущено, или желание не такое сильное )))
а я уже не могу смотреть на себя, так хочется 44 размер ))))
0
25.12.2010
Ответить
Москва
я тоже до родов 44 размера была, а после сразу 50 напялила! Депрессия на этом фоне задолбала!!! Но я потихонечку начала приходить в форму и из 80 кг (послеродовых) сейчас в 70 превратилась! Хоть и не мой идеальный вес (а он 64кг при росте 182), но всеж приятней на себя смотреть стало! А вообще, эти упражнения мне понравились! Я ее на ютюбе много смотрела. У нее еще много разных комплексов есть. Только я считаю, что она мне лично не подходит (это для очень поготовленных физически). Мне пока хватает 2 раза в неделю фитнес+ два раза в неделю аквааэробика+ диету стараюсь соблюдать! Удачи и терпения!!!
0
26.12.2010
Ответить
Москва
я тебя понимаю, сама депрессую от того, что лишний вес набрала. Я поищу для себя подходящие упражнения, да и полегче что нибудь. А у меня нет возможности куда то выходить, приходится дома своими усилиями ))) Диета - это видать мое неразлучное до конца жизни будет )))
0
26.12.2010
Ответить
Москва
можно на ты? а на какой диете сидишь? Мне лично -60 понравилась! Реально помогает! И кушать можно ВСЁ))))
0
26.12.2010
Ответить
Москва
конечно можно ))) Я тоже придерживаюсь -60, правда после 18 бывает что и ем, тк спать ложусь в 2-3-4 ночи. Но ем рыбку, немного сырка, чай часто пью.
0
26.12.2010
Ответить
Москва
помогает??? лично мне - очень! я сладости всякие люблю))) и по этой системе ем их утром! а днем и вечером уговариваю себя дождаться утра, ну что-то вроде: "все равно до утра никуда не денутся"... и помогает)))
0
26.12.2010
Ответить
Москва
ну я не так много ем сладостей, больше соленое люблю, а соль воду в организме удерживает. А вот от нее мне сложнее отказаться (((
0
26.12.2010
Ответить
Москва
я тоже солененьким балуюсь. Но после много пью! Ну а дальше, как в известной рекламе....)))) вот так жидкость и выводится (и почки промываю)))
0
26.12.2010
Ответить
Москва
если ее рассматривать по частям, то там перебор по всему телу можно найти. Если смотреть в целом, то скажу что очень даже ничего )))
вообщем то это идея для не плохих упражнений и подтянуть свое тело ))))
0
26.12.2010
Ответить
Одесса
да пресск онечно у нее идеальный!!!! да тело с такими то упражнениями точно идельно подтянешь!!! самое главное вовремя остановиться))))
0
26.12.2010
Ответить
Москва
самое главное начать, найти силы воли продержаться, ну остановиться думаю не составит труда )))
0
26.12.2010
Ответить
Одесса
ооооооооооооооооооа вот с этим у меня проблемы!! я такая ленивая ((( вообще не помню когда я так занималась ..как она чесно лучше быть такой, чем жирной коровой вроде меня(((( ох надо скинуть 18 кг!!! но сначала нужно похудеть чтоб не наростить мышечную массу!!! да и муж постоянно намикает...а я все сажусь на ндиеты и потом быстро срываюсь и набираю кг(((((( да уж что тут скажешь(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
0
26.12.2010
Ответить
Москва
я одно поняла, помимо диеты нужно как то двигаться и делать минимальные физ нагрузки. А так организм приспосабливается к твоей вечной голодовке. Сколько калорий съела столько и потратила. Лишнее откладывается в теле )))
ой, писать легко, а как бы саймой 7 лишнюю сбросить?
0
27.12.2010
Ответить
Раменское
Я сейчас попыталась сделать первое упражнение и у меня что-то хрустнуло в районе промежности)))) Экстремально!!!
0
25.12.2010
Ответить
Москва
думаю после родов нужно выдержать паузу, хрустнуло - интересно даже что? )))
0
25.12.2010
Ответить
Раменское
Ой, ой, ой, не знаю)))) Но насторожило! Да я и не думала сейчас всерьез заниматься, попробывать просто хотела)))
0
27.12.2010
Ответить
Пушкино
Валь, это то, чем сейчас мой муж со мной занимается. После тренировки одно желание, найти бы место, где побл...ть. Но радует то, что это на 15 минут через день и реальный эффект от тренировок!
0
25.12.2010
Ответить
Москва
во во , если честно то я уже поняла - это именно то, о чем мы с тобой разговаривали))) Я еще не пробовала, но морально готова )))
0
25.12.2010
Ответить
Дерби
Zuzana dlia etoj figury kazhdyj den' s 15-ti let pashet :-) A grud' goda 3 nazad sdelala. Tak 4to vse dostigaemo.
0
25.12.2010
Ответить
Москва
думаю что она не один месяц над собой работала, ну мне бы хоть немного на нее походить. А грудью я и своей довольна ))
0
25.12.2010
Ответить
Дерби
:-) tal ja zhe napisala 4to s 15-ti let. Ja po nej zanimaus s fevralia :-) O4en' klassnye u nee uprazhnenija/ I energii posle zariadki mnogo.
0
25.12.2010
Ответить
Черноголовка
Ну скажем, бюст у неё сделаный. при прыжках даже не колышется)) если б свой был, смотрелось бы похоже на дядечку, думаю.. а так - круто конечно. я если на руки попробую встать - наверно сломаю обе))) На мой взгляд небольшой перебор с мышцами
0
25.12.2010
Ответить
Москва
да я не о бюсте )) мне ее фигрука приглянулась, все же не плохая. Конечно можно не до такой сухости заниматься ))) но подтянуться не мешало бы
0
25.12.2010
Ответить
Раменское
Мои соседи снизу повесятся от первого упражнения)))) Что касается фигуры девушки, на мой взгляд - немного перекачана. Но в закладке к себе добавлю. Откормлю и вперед, хотя не знаю где в нашей однушке найти место для таких тренировок(
0
25.12.2010
Ответить
Москва
у нас тоже однушка. Посреди комнаты можно встать и делать ))) хорошо когда ребенок маленький, а когда уже ползает или бегает то сложнее, ему все время интересно, что там мама делает. Я когда бодифлексом занималась, то было сложно найти место ))
0
25.12.2010
Ответить
Одесса
я представляю у нее нет ни грамма циллюлита!!! вот молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
26.12.2010
Ответить
Москва
да у нее ни капли жира нет, мне ее фигура очень нравится, ну и пусть все кубики видно, зато какой рельеф!!!
0
27.12.2010
Ответить
Она сама то язык на плечо.А если не подготовленный человек будет делать вообще не встанет)))))))))))))))
0
25.12.2010
Ответить
Москва
думаю что надо постепенно задавать ритм, никто ж не заставляет делать все и сразу. К себе прислушиваться надо ))) Ой, я думаю что и на первом упражнении выдохнусь )))
0
25.12.2010
Ответить
Екатеринбург
ооо, первое мне ниогда не сделать!! я устала, даже пока просто посмотрела ролик))))
0
25.12.2010
Ответить
Москва
её фигура может стать хорошим стимулом. вот занимаешься и думаешь что у тебя будет такая же, если сделаешь еще сотню раз ну так через день))) эх .............
0
01.01.2011
Ответить
Домодедово
эти упражнения очень эффективные, т.к. очень энергозатратные, сжигают большое количество Калл.
0
25.12.2010
Ответить
Тегусигальпа
пусть у меня скорее шов заживёт, она так сооблазнительно делает упражнения, так хочется тоже)))
0
25.12.2010
Ответить