Худею с Джиллиан Майклс.
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки решила я тоже попробовать эти занятия,если честно до них я думала что я не в самой худшей физической форме,я прошла первый уровень вот только что,даже ещё не отошла.Я прыгала как могла,я просто была в ужасе что самые простые упражнения окажустя для меня сложными,а те которые сложные простыми.Результат таков 30 часа я пыжилась всё мокрая как мышь,еле дошла по душа.Встала на весы -400 гр,я не поверила своим глазам,хотя педер занятиями я взвесилась и не чего сегодня ещё не ела и не пила.Конечно каждый день я бы такое не исполняла,т.к мышцы у меня до сих пор трясутся,но раза 3 в неделю можно.
Елена
настя а ты где скачала,а то я скачала а у меня не открывается. скачивала из торрента
23.12.2010
Ответить
Оксана
Ой, а где можно скачать такое чудо? Желательно бесплатно:) дайте пожалуйста ссылочку. Может решусь:)
20.12.2010
Ответить
Евгения
я 2 дня уже по ней занимаюсь))) решила кажды день весь курс, а потом просто форму поддерживать буду. Мне прям интересно похудею или нет. Тоько боюсь ноги и руки перекочать, так как на них очень нагрузка большая.Я занимаюсь постоянно и то чуть не сдохла вчера)))
20.12.2010
Ответить
Анастасия
Да на ноги очень сильная нагрузка,а вот курс это как вот там 3 стадии когда начинать надо остальные делать или по месяцу каждая?
20.12.2010
Ответить
Любовь
Набрела на этот пост на днях. Вот, сегодня попробовала первый день позаниматься. Руки еле над клавиатурой "лежат"...уууу))) хочу попробовать тоже каждый день. а какие у вас уже результпаты?
24.12.2010
Ответить
Евгения
я сегодня буду делать только 7ой день, но результат уже виден. Правда объем везде где-то на сантиметр прибавился, но визуально незаметно ибо стало все супер подтянуто и гладко! Просто у меня ЖИРА как такого прям уж и нет, поэтому и не худею , наверное. Вес за неделю не изменился))) так что дерзайте!))) Кстати, руки дня через 4 у вас отпустит ( если будете каждый день) и отжиматься будете с легкостью)
24.12.2010
Ответить