Хватит поглощать конфеты и печенья тоннами...
Хватит убеждать себя что мужу я нравлюсь и такая...
Хватит лениться и есть по ночам...
Мой лишний вес был набран ещё задолго до беременности... Это результат большого психологического стресса и потом неправильного питания и режима на протяжении 6 лет...
За беременность набрала всего 6кг и их же оставила в роддоме... Домой вернулась в добеременном весе 80кг... За первые 2-3 недели дома потеряла ещё 5кг... И всё вес встал... А сейчас эти праздники... Ем очень много сладкого с чаем... И начинаю опять набирать понемногу...
Мужу пообещала к весне скинуть 5кг и к лету ещё 5-8кг...
Так как мы на ГВ:
- завтрак: чай, сыр, каша, йогурт, масло, фрукты
- обед: суп, второе (лучше паровое), салат, чай
- ужин до 18-00: второе (лучше паровое), салат, чай
- перед сном: кефир
Не подумайте, не всё сразу конечно... Я столько не съем... Выбирать буду и чередовать что-то...
