присоединяйтесь!
Дневники худеющихДевчоночки!!кто нибудь присоединитесь ко мне!!давайте отчитываться каждый день, так хоть стимул есть....а то без этого у меня не особо получается.....за вчера отвес всего -100......должно быть здоровое соревнование, хотя бы между двумя людьми..........
я начала 17.01.2010 с весом 89 кг.
17.01.2010
рост - 171 см
вес - 89кг
ог - 102
под грудью-88
от- 88
об - 119
сейчас 87,400...
давайте вместе стимулировать друг друга на подвиги!!!!!
ведь до лета так мало осталось........=(
Светланка
На сегодня у меня 90 кг при росте 170.Позавтрала 2 варёных яичка,сыр и сладкий чай.((как отучить себя от сладкого))пришла с работы сделала массаж живота и покрутила обруч.На обед борщ и селёдка.кто знает селёдка вредно или нет?
21.01.2011
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Свет,я с вами! с завтрашнего дня хочу на пять дней сесть на суповую диету(в моём случае это борщ).Попробую что получится.
20.01.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
а я всё ещё с тобой) просто решила всё таки раз в неделю отчитываться.
в моем скромном промежуточном итоге всего - 400гр. но! чувствую я себя лучше) обруч и пресс в силе+ бодифлекс с сегодняшнего дня. а то пресс там уже будь здоров, но это всё скрывает ЖИР.
20.01.2011
Ответить
Светлана
хорошо, тогда жду твой отчет в понедельник, только полный=) питание стала ограничивать?
20.01.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
чуууточку. вечером умереннее. ужин основательный стараюсь чем раньше, тем лучше.
20.01.2011
Ответить
Svetlana Olegovna
Только что съела курицу. Ням Ням......Взвешиватся не буду ровно месяц потом посмотрю результат.
20.01.2011
Ответить
Светлана
Ура!!!!!!!наконец то я не одна!!!!!ну смотри сегодня днем я сьем курочки вареной с цветной капусткой, а потом только чай без ничего с молоком..что у тебя есть дома легенького, приготовь без жира.....обруч есть? я кручу вечером 10 минут обруч и качаю пресс....поехали?=)
20.01.2011
Ответить
Svet@
халахуб тож кручу только через день получается((( по 10-15 минут ))). Позавтрака очень плотно: картошка+мясо на пару+3печенки+сладкий чай. На обед борщ, а на ужи планирую фасоль стручковую и ну и чаййййййййййййй
20.01.2011
Ответить
Светланка
Привет,я тоже хочу с вами,правда я только сегодня зарегистрировалась.ещё плохо тут ориентируюсь.А обруч правда помогает? а то я неделю крутила,результата не заметила и бросила
20.01.2011
Ответить
Светлана
обруч помогает! у меня тут было - за 2 недели помоему - 4 см....это по 5 мин в день.....считаю результат!=)
21.01.2011
Ответить
Svetlana Olegovna
Мой вес 74 рост 164 см я на системе "60"с 14 января а ты на какой?
20.01.2011
Ответить
Светлана
а пока ни на какой....на молоко чае сидела...а сейчас питаюсь похоже тоже по - 60 , утром кофе с печенькой, днем курица вареная с цветн капустой, вечером чай...
20.01.2011
Ответить
Svetlana Olegovna
Я утром сырник в обед супчик с гренками а на ужин у меня курица отворная
20.01.2011
Ответить