какую выбрать диету чтоб похудеть на 15 кг???предложите диету!

)) ту или побыстрее или не мучаться))

А вообще. все от организма зависит, какая подойдет. Вот Протасова диета не предполагает голодания, там еда сколько хочется. но определенный набор. Но не скажу что быстро.

Зиг-заг (углеводного чередования), тоже не голодная.

Минус фунт - ешь все и иногда довольно много, но не быстрая.

-60...

у меня такие же параметры :)

я сейчас сижу на малокалорийной ( но с углеводами и жирами... просто их мало) и 1 разгрузочный день на зеленом чае (каждый 5 день)... Правда у меня нет цели быстро похудеть... я насмотрелась передач о быстром похудении (когда например кольцо на желудок ставят): если скидывается больше 3-5 кг очень сильно обвисает кожа :(((