какую выбрать диету чтоб похудеть на 15 кг???предложите диету!

у меня такие же параметры :) я сейчас сижу на малокалорийной ( но с углеводами и жирами... просто их мало) и 1 разгрузочный день на зеленом чае (каждый 5 день)... Правда у меня нет цели быстро похудеть... я насмотрелась передач о быстром похудении (когда например кольцо на желудок ставят): если скидывается больше 3-5 кг очень сильно обвисает кожа :(((

попробуйте еще "Едим и Худеем".

)) ту или побыстрее или не мучаться)) А вообще. все от организма зависит, какая подойдет. Вот Протасова диета не предполагает голодания, там еда сколько хочется. но определенный набор. Но не скажу что быстро. Зиг-заг (углеводного чередования), тоже не голодная. Минус фунт - ешь все и иногда довольно много, но не быстрая. -60...    

Так не бывает))) Без мучений и быстро) Попробуйте -60)