Какую диету выбрать????
История моя такова: сидела я значит на Магги, потеряла 12 кг, но за две недели после неё+праздники 4 кг уже наела(((( Кидайте тапками в меня. Надо блин настроиться на похудение снова. Но вот вопрос, чё выбрать, на какую диету сесть???Нужно скинуть ещё 20 кг.
1) Диета Магги
2) Диета Дюкана
3) система -60
4) Правильное питание
Или может что-то свое посоветуете??? Занимаюсь ещё шейпингом 3 раза в неделю, может стоит для по-быстрее результата дома чёто ещё делать? Типа Джилиан Майклс? Посоветуйте, девочки!!!
Мама Иволга (Ольга)
обычная беда всех диет - после того. как с нее сходишь весбыстро возвращается. но на диете ведь всю жизнь сидеть не будешь! ТЕМ БОЛЕЕ МАГГИ.. Я на японской диете (а они с магги обчень похожи) с третьего дня загнулась. Даже споминать не хочу. Надо выбирать диету на всю жизнь. после неудачной попытке на японской диете я месяца три выбирала и долго думала прежде чем сесть на систему минус 60. Она мне всем понравилась!! Я на ней уже 11 месяц, сбросила 18 кг (рассчитывала на 12-15) а сойти так и не смогла - осталась стойкая привычка которую я не хочу менять. Мне во всем комфортно и хорошо. много писать не буду - информацию можно найти. но очень рекомендую!
08.05.2013
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
По утрам да и даже два раза. У меня завтрак ранний в шесть, до десяти позволяю себе еще один заход по чайку с чем-нить вредным. Да я вообще по утрам хомячу просто беспощадно. А вот в остальное время строго придерживаюсь системы. За все это время было 3 срыва и те запланированные - когда вес я уже сбросила и считала это позволительным. А косяков вообще не было ни одного... Если я сомневалась в чем-то я не спрашивала и не рассуждала, я просто это не ела и все!!
08.05.2013
Ответить
Алекcандра
Дюкана советую в первую очередь,если нет противопоказаний или минус 60,если после можешь не есть,я не смогла.)) По Дюкану результат у меня в дневнике есть.)
08.05.2013
Ответить
Алекcандра
кстати,по по поводу спорта хочу сказать,я сама не стала заниматься с Дж.Майклс - слишком большая нагрузка на суставы.занимаюсь легким шейпингом с гантелями,не каждый день,качаю пресс.В совокупности с диетой и обертываниями результат весьма!тем более что все диетологи не рекомендуют тяжелые физические нагрузки при диетах - слишком большая нагрузка на организм отсюда сбои цикла и прочие неприятности со здоровьем. Мне кажется твоего шейпинга 3 раза в неделю вполне хватит.
08.05.2013
Ответить
julia
хватает наверное, может просто ещё дома думаю пресс 8 минут качать каждый день
08.05.2013
Ответить
Алекcандра
да-да,я вот по ней и занимаюсь для пресса.Супервещь!Сначала тяжело,потом привыкаешь,я постепенно увеличиваю число подходов .))
08.05.2013
Ответить
Алекcандра
ага,мужик в обтягивающих велосипедках,с ним еще девушка и парень, 90 - х годов она наверное )она самая.)))
08.05.2013
Ответить
julia
ага, мне тоже нра эта программа. Теперь главное себя заставить не жрать, а то у меня с этим проблема, через 2 дня у друга свадьба, потом 13 у свекрови днюха, а в конце недели у друга днюха....эх, пипец какой то, обжираловка
08.05.2013
Ответить
Алекcандра
Советую на диету сесть после всех мероприятий.а то смысла не будет уже.
08.05.2013
Ответить
julia
ага, и так думаю, а сейчас просто по меньше жрать. чтоб много до диеты не набрать)
08.05.2013
Ответить
Мариша
Я 4 мес сидела на дюкане- ушло 10 кг, но это долго, тк я косячила и вес стоял долго. Мне она очень понравилась! Есть в любое время и худеть))
07.05.2013
Ответить
Elena
если у вас на Магги хорошо вес уходил - то почему нет ? Я бы с удоволъствием на нее села , но у меня уже вес на ней не уходит - организм привык , а так оченъ нравилосъ и объемы отлично уходили
07.05.2013
Ответить
julia
вес возвращается потом когда начинаю себе позволять чуть лишнего, ну это в принципе у всех так
07.05.2013
Ответить
Екатерина
ПП - это не диета... Это правильное питание... и лучше всего его и выбрать, т.к. на диете жить нельзя, а на ПП можно и нужно! + ДМ 30-ка - 20 минут в день, а результаты потрясающие!
07.05.2013
Ответить
DaMiAn
Отчасти. Кто-то на системе не ест сладкого и мучного вообще, но при этом правильное питание это не 'не есть сладкого и мучного', а сбалансированное питание, в котором присутствуют все сочетаемые продукты( основной принцип системы - не сочетать несочетаемое). А не есть после 6 - клише. Сидя на системе не ем за 4 часа до сна и прекрасно скидываю то, что физиологично для худеющей тушки. Вот вам и нуну
07.05.2013
Ответить
