продержалась 3 дня,-2кг,и все сорвалась.Но единственное не ем теперь после 19,00.Завтра опять начинать все заново!
Великие Луки
надо плавно вливаться, если сразу себя ограничивать по-полной, то и срыв неизбежен! Я начинала с одного разгруза в неделю, сначала не есть после 19.00 было оооооочень трудно... и сейчас кулаки сжимаю, чтобы на кухню не зарулить, стала зубы чистить в 19.00, чтобы вкус пасты напомнил, что есть уже НЕЛЬЗЯ!!!
Вы главное не отступайте! Всё получится!
Вы главное не отступайте! Всё получится!
0
24.01.2011
Ответить
Полтава
спс,стараюсь держаться как могу,кушаю нормально один раз в день в 14 гдето,а то или салатик из капусты или яблочко,тоже после 19 не ем
0
24.01.2011
Ответить
Великие Луки
вот этот нормальный один раз Вам скорее всего и палки в колёса вставляет, надо три раза в день нормально кушать, придумайте как... я теперь на работу таскаю коробочки, яблочки, сырники, даже иногда и бутербродики, если утром не успела, то в 10 хомячу на работе
0
24.01.2011
Ответить
ни на что не стоит
Казань
- Не отчаивайся, самое главное сохранять оптимизм, верить в себя и психологически быть настроенной. И тогда обязательно всё получится.
0
23.01.2011
Ответить