Москва
Сегодня стартанула.
Изначально вес составляет 65.7кг
Надеюсь продержаться неделю и скинуть 5кг хотябы) в идеале 10кг,но врядли я это смогу за неделю.
Интересно как отразится на объемах.
ОТ 72см
ОЖ (уровень пупка) 81
ОЖ(ниже уровня пупка) 88
ОБ 97.5
ОН 56
к диета + занятия с джилиан майкалс
УДАЧИ МНЕ!!
Старый Оскол
Москва
Старый Оскол
Москва
Старый Оскол
Москва
Москва
у меня абсолютно ваши параметры и даже возраст детей почти один и тот же :))) вот ОТ и ОЖ один в один ))) причем, у меня лично не живот, а бока %(( и объём ноги тот же :))) и бедра почти 98... но они у меня всегда сами по себе широкие были..
а вот рост у меня 175, а утебя?:) и сколько тебе сбросить надо ?:)у меня вес около 67..а надо 63 :(
PS: уже прочитала,что гречневая не подошла..тут все японку хвалят :)
Москва
японка мне тоже не подойдет..и многие срываются и набирают все равно..а на системе и не голодаешь и питаешься правильно и медленно но верно сбрасываешь.Поищи фотки похудевших на системе,меня так впечатлило.что я всеже перешла на нее)пока тока 4 день стараюсь втянуться)получается вроде.
я нас систему минус 60 села,очень нравится)
у меня тоже бока.живота нет,толка если сяду то складка на животе..а так выглядит подтянутым)))
рост у меня 160...( хочу 50 (хотя до Б была всегла 57кг) попа всегда была и ляхи...но меня это не устраивало,поэтому хочу идеала)))
Москва
не, даже 57-это для меня слишком..меня ветром носить будет )))
а я села на бразильскую с сегодняшнего дня) -60 хорошая штука..я почти так питалась по жизни...но все равно эти готовки салатов мужу и т.д...:)
кстати, живот тож вроде бы подтянут..но бока....((((я, конечно, отрастила их в Б сгущенкой)))
Москва
ну,у тя рост выше моего на 15 см))идеальный расчет рост минус 110 плюс-минус 3кг.
Да я вот вообще особо не следила за питанием в Б,ела что хотела и когда хотела,но порции в объеме не увеличивались.
Москва
аналогично..я держалась в весе вроде как...пока на 30хх неделях не попёрло меня на сливочную помадку.да сгущенку..до трясучки..не могла отказать себе:))) и страсть к картошке была необыкновенная))))
кстати, давление у меня нормлаьное - тоже пониженное..:) 90/60 - это норма:)
Ростов-на-Дону
Москва
спаибо)) Да,для вас эта хорошая диета)я после гречки тож откажусь от мучного и салдкого..а это тяжко для меня..
я тебе могу порекомендовать еще бодифлекс. 15 минут в день не напрягаясь каждый день утром до еды. Объемы уходят.Вес мало,но объемы да)проверено на себе)за месяц 10см в талии)
давай вместе)
