Мой первый гречневый дебют
Разгрузочные дниСегодня стартанула.
Изначально вес составляет 65.7кг
Надеюсь продержаться неделю и скинуть 5кг хотябы) в идеале 10кг,но врядли я это смогу за неделю.
Интересно как отразится на объемах.
ОТ 72см
ОЖ (уровень пупка) 81
ОЖ(ниже уровня пупка) 88
ОБ 97.5
ОН 56
к диета + занятия с джилиан майкалс
УДАЧИ МНЕ!!
Наталья
у меня абсолютно ваши параметры и даже возраст детей почти один и тот же :))) вот ОТ и ОЖ один в один ))) причем, у меня лично не живот, а бока %(( и объём ноги тот же :))) и бедра почти 98... но они у меня всегда сами по себе широкие были..
а вот рост у меня 175, а утебя?:) и сколько тебе сбросить надо ?:)у меня вес около 67..а надо 63 :(
PS: уже прочитала,что гречневая не подошла..тут все японку хвалят :)
04.02.2011
Ответить
Мариночка
японка мне тоже не подойдет..и многие срываются и набирают все равно..а на системе и не голодаешь и питаешься правильно и медленно но верно сбрасываешь.Поищи фотки похудевших на системе,меня так впечатлило.что я всеже перешла на нее)пока тока 4 день стараюсь втянуться)получается вроде.
я нас систему минус 60 села,очень нравится)
у меня тоже бока.живота нет,толка если сяду то складка на животе..а так выглядит подтянутым)))
рост у меня 160...( хочу 50 (хотя до Б была всегла 57кг) попа всегда была и ляхи...но меня это не устраивало,поэтому хочу идеала)))
05.02.2011
Ответить
Наталья
не, даже 57-это для меня слишком..меня ветром носить будет )))
а я села на бразильскую с сегодняшнего дня) -60 хорошая штука..я почти так питалась по жизни...но все равно эти готовки салатов мужу и т.д...:)
кстати, живот тож вроде бы подтянут..но бока....((((я, конечно, отрастила их в Б сгущенкой)))
05.02.2011
Ответить
Мариночка
ну,у тя рост выше моего на 15 см))идеальный расчет рост минус 110 плюс-минус 3кг.
Да я вот вообще особо не следила за питанием в Б,ела что хотела и когда хотела,но порции в объеме не увеличивались.
05.02.2011
Ответить
Наталья
аналогично..я держалась в весе вроде как...пока на 30хх неделях не попёрло меня на сливочную помадку.да сгущенку..до трясучки..не могла отказать себе:))) и страсть к картошке была необыкновенная))))
кстати, давление у меня нормлаьное - тоже пониженное..:) 90/60 - это норма:)
05.02.2011
Ответить
Олеся
я тоже сегодня села на диету. А где можно найти эти занятия джилиан майкалс?
24.01.2011
Ответить
Мариночка
вот тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803 только тут зарегится надо и программу скачать чтоб с торрента скачать.
24.01.2011
Ответить
Олеся
спасибо за ссылку.торент уже программа..А вы уже занимались эти занятиями?
24.01.2011
Ответить
Мариночка
да,до НГ около 2х недель. Вот с середины прошлой недели занимаюсь Правда через день получалось.А с сегодняшнего дня буду каждый день заниматься. Ее занятия ускоряют метаболизм .Занятие около часа,я очень выматываюсь,все мышцы работают.Очень довольна этой программой.
24.01.2011
Ответить
Мариночка
в течение нескольких дней,я надеюсь продержаться неделю,нужно есть запаренную гречку(не варить) без соли,без всяких специй.Можно есть сколько угодно гречки,можно в день литр 1%кефира и много жидкости. Говорят за неделю можно до 10кг сбросить.у кого как,я надеюсь на максимум))
24.01.2011
Ответить
Юлия
привет,удачи!!!предлагаю худеть вместе..я тоже только вчера начала)))но я не на гречневой диете(малышу 5 недель ГВ)просто отказ от сладкого,мучного и вредностей ..хочу сбросить 7 кг(минимум для начала)
24.01.2011
Ответить
Мариночка
спаибо)) Да,для вас эта хорошая диета)я после гречки тож откажусь от мучного и салдкого..а это тяжко для меня..
я тебе могу порекомендовать еще бодифлекс. 15 минут в день не напрягаясь каждый день утром до еды. Объемы уходят.Вес мало,но объемы да)проверено на себе)за месяц 10см в талии)
давай вместе)
24.01.2011
Ответить