9й день
Дневники худеющихотвес 0()70.400
что-то у меня дела не очень,отвесов нет,есть хочется.
з.сыр,творог
2й.з.яблоко,апельсин1\2
о.суп с мясом..
у.мясо,сыр,помидор
Алёна(семейный фотограф)
вы же тоже ГВ?
просто для меня вопрос еды - важен. я конечно могу взять сенбя в руки посидеть на диете. но мне кажется что бы худеть - это должно быть системой. а навсегда не есть я не готова) читаю меню: 2 крипса, яичко. ну и в таком духе - и у меня прям глаз дёргается..
в общем мне нравится концепция систем "ем и худею". только кушаю я в последний раз в 6, а не в 8.
31.01.2011
Ответить
Юлия
я хочу и кормить. и худеть...понимаю.что это быстро не получиться...но зато на гв много ккал идет-тоже помощь....если нормаьно ем днем. вечером не хочется .на систему еще полность не перешла-надо порции снижать...пока не получается..
31.01.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
мы тоже на ГВ - пока похудальный режим этому ни как не мешает. вы конечно малышастики, но мне кажется потихоньку всё получится!
31.01.2011
Ответить
Полина
Привет, Юлечка! я тебя добавила в друзья., вот ток не знаю, как теперь начинать худеть! ООООчень прошу твоей помощи!!!!!!!!!! что можно есть на завтрак., что на обед, что на ужин, сколько чая, воды можно пить и т.д. очень хочу похудеть, в зеркало аж смотреть страшно...почему-то за месяц набрала 2 кило..пипец...... напиши мне поподробнее. СПАСИБОЧКИ!!!
31.01.2011
Ответить
Юлия
привет! спасибо за доверие,но я не поняла ты тоже на грудном вскармливании?если на грудном,скольк малышу?если нет,так даже легче худеть))))важно знать какой рост, вес?напиши....
я почитала систему"-60" и с-му"ешь и худей"...почитай у меня в дневнике коментарии..
главное настрой и стимул.я исключила сладкое,мучное,не ем после 18.00.ем 4-5 раз в день,понемножку...на ужин стараюсь кашу есть,так легче терпеть.и веду пищевой дневник здесь,подружились с девчонками на сайте и следим друг за другом.
Удачи!
01.02.2011
Ответить
Полина
привет! малышке 3 месяца, мы на ГВ, иногда на ночь смесь даю, мой рост 174,вес 72... боюсь за молочко, чтоб не пропало...
01.02.2011
Ответить
Юлия
а какой вес ты хочешь?
я считаю,что у тебя нормальный вес,максимум 3-4 кг можно скинуть,а может даже вообще подождать по гв закончишь?
я бы на твоем месте просто исключила сладкое и не ела после 18.00 и все,..не будет агрессивного влияния на организм..
у меня рост 164 вес был 74,в начале января...мелкому всего 6 нед сейчас..поэтому я боюсь быстро худеть..но у меня они лишние..а у тебя норма...))))
02.02.2011
Ответить
Полина
нее, я корова, я хочу вернуться к прежним 63...мне страшно на себя смотреть...
02.02.2011
Ответить