расскажу свою историю!!!!!!!

вообще я всегда была стройная 47-49 кг рост 160 см, после знакомства с будущем муже (ночные ужины, рестораны, вкусняшки) наелась аж до 57 кг, тогда то и узнала что беременная, рожать я пошла 74,5 кг, из роддома вышла 68, на след. недели было уж 70 мы с рождения на ив, вообщем поговорив с лучшей подругой по душам (Таня что у тебя с жопой, она огромная, ты вообще похожа на маленькую бочку, я помню 2 года назад на отдыхе я завидовала твоей фигуре, а сейчас это просто ужас!!!! срочно бери себя в руки и худей я знаю ты это можешь!!!!) было конечно обидно но подействовало как надо, и попытка влезть в свои джинсы 25 размера заставили меня действительно взять себя в руки!!!!!! и я решила не мучить себя жесткими диетами и упражнениями, а для начала есть меньще, из еды я исключила: майонез, кетчуп, соль, ВСЕ сладкое оставила только горький шоколад плитки мне хватало на 1,5 недели, макароны, картошку, фаст фуд, хлеб, все каши кроме овсянки, молочные продукты жирность которых больше 3%!!!!!! и так мой рацион состоял из: завтрак (8:00) каша овсяная на воде с сухофруктами и маленькая чашеска зел. чая без сахара, обед (12:00) большая ( ела его еще и на ужин) миска слата - огурцы, помидоры, болг. перец, салат айзберг или руккола или в горшечках, авокадо (иногда добавляла мацереллу или креветки) заправка оливковое масло и лимон. сок, и маленький кусочек отварного мяса или рыбы или курицы гр так 150, полдник (15:00) яблоко (груша или персик) и 200 гр 1% кефира, ужин (17:00) салат, за день выпивала 2-3 литра воды И ВСЕ!!!!!!!!!, а если мы ходили в ресторан вечером, то я вообще ничего не ела целый день))))))) еще купила себе Reebok Easy Tone и наматовала километры по лесу с коляской!!!! ИТОГ за 8 месяцев я скинула 20 кг без особых усилий, я перстала много есть видимо желудок с узился, я полностью поменяло гардероб потому что все велико стало!!!!!!!!!!!!! вес 50 кг держиться аж с сентября месяца, да новогодние праздники мне ни кг не прибавили, очень собой горжусь!!!!!!!! а еще начила дома заниматься вот с этой милой леди Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней (видио) (спасибо девочкам с бб подкинули идею) все тело жутко болит, но после все 3-х дней занятий чувствуется мышцы раельно укрепляются!!!!!!!! к продуктам из "черного списка" возврата уже не будет никогда к ним выработалось стойкое отвращение!!!!!! если мой метод кому то поможет буду очень рада!!!!!!!! р.s. жудко приятно слышать от все знакомых и родствнников (особенно мужского пола) "ооооо Таня ты так похудела, отлично выглядешь!" Девочки вам всем удачи, тут главное желание а возможности наши безграничны!!!!!!!!!!