Все стройнеющие жадные до лишних килограммов... И я в том числе! Сидела на системе -60, теряла вес, потом срывалась и никак не могу войти в норму.... Предлагаю единомышленницам для дисциплинирования посидеть на усовершенствованной гречневой диете, до родов я скидывала на ней до 6-8 кг.
Длительность - 2 недели. Кушаем гречку, сваренную на воде без соли и сахара, пьем воду, зеленый чай, кефир 1% жирности, кофе. При пробуждении выпиваем стакан теплой воды с чайной ложкой меда, завтрак через 40-60 минут (я как раз успеваю покормить малышастика, потом завтракаю сама). 3 раза в неделю ужинать вместо гречки можно отварной куриной грудкой/телятиной или отварными овощами(брокколи, цветная и брюссельская капуста).
Кто со мной? Старт в понедельник!
