день четвертый с отчетами!!!
Дневники худеющихДоброе утро всем!!!
Как Ваше самочувствие? У меня все отлично, настроение хорошее, по завтракала запеканкой из овощей-просто пир!!!! Очень Очень вкусно!!! и сытно )
Пишите Ваши результаты утреннего взвешивания.
У меня -400г, просто прогресс)))))))
На завтра у нас:
5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве травяной или зеленый чай с медом
Я вот думаю сварить курицу(мне за японскую диету так надоела говядина)) ну и салатик
Вы заметили, по скинутым кг у нас лидирует Светочка!!! Поздравляю тебя!!!!!
Елена Z
у меня сегодня по подсчетам 1872 калории. Но это на всю запеканку, я то ее не съем, и половины не съем... так что можно сказать что 800-900 калорий. Вот только не знаю что вечером прибавится к ним)) как поход к гостям обернется)))
19.02.2011
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
У меня опять - 400г.Девочки я с вами завтра последний день,потом с командой на Японку,я на ней до праздников сидела,мне очень понравилось,похудела почти на 6 кг.
19.02.2011
Ответить
Елена Z
Как скажешь Оля, каждому что то больше нравится или подходит, что то меньше..
Глвное результат, а мне вот японка очень надоела... не хочу обратно на нее))
Ну завтра еще пиши результатик! ОК?
6 кг-хороший результат!!!!!
Поделишься результатами в следуюший раз?
19.02.2011
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Обязательно напишу результат моих "японских" мучений.Мне японка понравилась,при том я не скажу что строго всё соблюдала ,иногда делала поблажки,но результат всё равно был.Но что она надоедает-это точно! рацион однообразный.
Завтра отпишусь и послезавтра тоже,ведь завтра я ещё с вами(уже грудку прикупила)
19.02.2011
Ответить
Елена Z
я тоже буду курицу кушать)на телятину пока смотреть не могу)))
Сегодня у меня все так сытно))) что навряд ли похудею.. хотябы не набрать))
19.02.2011
Ответить
Елена Z
Скажите, а кто меряет свои объемы каждый день? У меня вообще нет изменений(как то во время японской было с этим по лучше) .. или это еще рано.... всего то 1 кг сбросила, где ж оно поменяется.?!
Хотя... кольца спадают уже....
19.02.2011
Ответить
Наталья
У меня 72,2. Минус 200г, но я потихоньку нарушала. За три дня съела половину поллитровой банки меда... И вечером еще бутерброд себе позволила чтобы нервы успокоить, а творог с кефиром даже не доела...
19.02.2011
Ответить
Елена Z
))) нарушаем)))))
ну смотри, как тебе лучше, желательно конечно не нарушать что бы так сказать мучаться не зря) но если так проще перенесть, то лучше по дольше побыть на диете тогда... например повторить ее сначала. будут 14 дней- результат должен быть хорошим.
а меня вот сегодня в гости пригласили!!! ))) как опять мне пережить...... это ж не поймут.....
Вот вечно мне так!!!
19.02.2011
Ответить
Валерия
А у меня 21 День рождения. Решила, с диеты не слезать))) Зато 23 отмечу сразу два праздника, и диета как раз закончится))) Мне еще хорошо, что муж тоже на диете, хоть готовить ему вкусностей не надо, а то бы слюной истеклась.
19.02.2011
Ответить
Елена Z
и меня мой поддерживает!!! Это очень помогает и стимулирует! )
Молодчинка. !
19.02.2011
Ответить
Наталья
Конечно 77,2... А меня тоже гости смутили... И я потому себе и позволяю маленькие отступления, чтобы организм настроить на долгую диету
19.02.2011
Ответить
Елена Z
наверное и у меня сегодня не получится.... (((( ну ничего, завтра на строгую-строжайшую!!!! )
навернео надо начинать диеты только с понедельника. тогда практически уже и закончили бы... а так(((
может после окончания этой повторю пару дней каких то на выбор..
19.02.2011
Ответить
Светлана
Девочки, доброе утро!Лен, а напиши рецептик вкусной овощной запеканки, на обед приготовлю
19.02.2011
Ответить
Елена Z
Значит так, начитавшись вчера на сайте Поваренок ру много рецептов, решила сделать немного по своему исходя из нескольких.
Купила мороженые овощи: брокколи, спаржу, грибы(маслята), перец болгарский. Свежие помидоры, кабачки, морковка и твердый сыр нарезной.
сначала поджарила лук на оливковом масле добавила кубиками кабачки и морковь тертую. Потом отваренные грибы и брокколи и спаржу. Все это готовилось на сковородке до полу готовности(ну что бы вид были у овощей не потрепанные.
Форму для выпечки смазала маслом подсолнечным(оливковое как раз закончилось) и выложила половину овощей и резаный лук кольцами. немного подсолила, на них положила перец, помидоры и сыр. Вторую часть овощей точно так же.
Так как я это готовила в 12 ночи)) решила запекать утром. Поставила в духовку на 200-250 гр. минут на 30-40. ну до румяной корочки на сыре.
Девочки-какая же это вкуснятина.... и сытно так... просо напомнило мне лето...
19.02.2011
Ответить
))))) я тоже через часик-полтора буду кушать)) Елена Z
ка ты думаешь, то что с сыром-намного повредит? и еще немного солила. совсем каплю.
19.02.2011
Ответить
Светлана
Лен, не думаю , что сильно повредит. Тем более мы уже столько времени на диетах, можно себя побаловать, да и организм к нормальной пище нужно потихоньку приучать. К тому же это блюдо ты днем будешь есть, а не вечером. На вечер можно что-то полегче, планирую свеклу вареную покушать, и полезно и люблю ее и сладко!!!
19.02.2011
Ответить
Елена Z
ну ты знаешь, она такая сытная получилась, что если я ею еще и пообедаю-то вечером ничего не захочется... Только вот опять беда))) нас в гости пригласили-на новоселье))))) ну не западло????
19.02.2011
Ответить
Светлана
а у меня еще хуже, наконец-то мы с мужем пойдем в боулинг. С друзьями, без детей, для нас это целое событие. Только вот там тоже просидеть 4 часа - не есть, ни пить не получится(((
19.02.2011
Ответить
?
Иринка
Доброе утречко! у меня -300 гр, для меня это прогресс, так как вчера шарлотку съела, думала привес будет! на завтрак тушеные кабачки с морковкой и картошкой и зеленью съела. очень даже вкусно и сытно! ща вот в мегу планирую поехать, главное там не сорватся в каком-нибдуь фаст фуде))) на обед у меня салат и на ужин думаю тоже)
19.02.2011
Ответить
Елена Z
для меня тоже прогресс-400Г ))))))
а вот сегодня думаю много не скину, хотябы не набрать обратно 400г, потому. что запеканку сделала с сыром..... но она такая вкусная... что это день(которого я боялась больше всего) оказывается царский))))))))
19.02.2011
Ответить