1-ый день диеты
Дневники худеющихВес 53,300
Из-за отсутствия картошки отварной без соли, пришлось поменять день.
Итак:
Одна чашка кофе
3 стакана кефира 1%
творог обезжиренный 400 гр
йогурт обезжиренный одна штука
и... о боже... я провинилась - сьела половинку зефира
Но... зато отработала два часа в зале: полтора часа с тренером и пол часа кардионагрузка, а потом еще в бассеине поплавала.
Итог: я молодец!!!
А вы как провели первый день?
Olenika
я тоже держусь но пью кофе,разумеется без сахара-1.400 девочки держитесь!!!
22.02.2011
Ответить
ксюша
ну ничего себе вы худеете..я 9 дн сидела на диете ИТоГ -1 кг..плюнула я на это дело не стоит оно того))тем более мне надо скинуть -10 ..нее таки истязания не для меня))а вы молодцы __успехов вам в вашем нелегком деле))физкультпривет!!!
22.02.2011
Ответить
Ольга(slaska)
А я прям вчера сидела жестко (-1,5 кг) 4 картофельны, 500 гр. кефира и много-много зеленого чая+ 1,5 часа в тренажерном зале. А еще мне мой тренер подсказал что нужно пить замороженную воду, сама чистая и полезная вода получается. Мой рост 176, вес 60. Сегодня продолжаю, 400 гр. ообезжиренного творога+500 гр. кефира 1%.
22.02.2011
Ответить
Аастасия
А я постою ,послушаю. Мыслей правильных наберусь и собой наконец займусь.Всем хороших результатов!
22.02.2011
Ответить
Елена
первый день был крайне удручающим.Торт,вино 100 гр.,сыр,виноград....Весы мой враг,ничего хорошего от них не жду)))Сегодня забыла,что диета...Всё плавно переносится на завтра.Сама себе скажу: соберись,тряпка!
22.02.2011
Ответить
Еленк@
А я сегодня первый день. Мужа в коммандивроку отправила и снова в бой. В прошлом удалось за месяц 3 кг сбросить (от в минус 11 см, об - 4 см, он - 3 см). Но мне надоть еще кг - 3-4 точно, а может и 5.... Страшно охото летом человеком быть. А н бояться пляжа и открытой одежды.....
21.02.2011
Ответить
qqqqqqqqqq
=) у меня сегодня 107й день диеты. есть не хотелось, на тренеровке отпахала огого как.
итог: я тоже молодец=)
21.02.2011
Ответить
Snake
я тоже свой ник скоро на море щастья изменю:))) благодаря тебе и Ане худею опять:)))
правда, спорт по боку - из-за наших болезней непрекращающихся:(
21.02.2011
Ответить
qqqqqqqqqq
давай-давай. я уже 63. итого минус 16 (-19 если с разгрозочной неделей)
на счёт спорта если не получается пойти попробуй дома. я пробовала синди кроуфорд. круто очень. но я лентяйка, мне нужно чтоб надо мной стояли и подгоняли.
я пошла на инсанити сегодня. это такие жесткие тренеровки. в течении 60 дней каждый день посящение обязательное... жееесть, не думаю что смогу выдержать. у меня на разминке только начало закладывать уши и пульс в 2 раза наверное увеличился.
это типа такого http://www.youtube.com/watch?v=4B5sfE1fjLs, только в течении 40 минут
21.02.2011
Ответить
Snake
и мне нужно, чтоб подгоняли:(((((
а если не придешь?! что будет?!!!!!
ооооо, посмотрела! я так не смогу! я предпочитаю статичные нагрузки
21.02.2011
Ответить
qqqqqqqqqq
просто отчисляют. нужно приходить 6 раз в неделю, допускается 1 пропуск.
я тоже люблю чтоб сердце не вылетало и давление не поднималось =)
21.02.2011
Ответить
qqqqqqqqqq
хех=)
я уже в раздумиях идти ли завтра. боюсь довести себя до "срыва сердца" т.к. давление скачет нереально. именно на тренеровках.
ладно. не будем засорять темку=)
21.02.2011
Ответить
Anna
вот это да!!! Я то третий раз в неделю себя силком заставляю, а тут шесть раз. Обалдеть!!
21.02.2011
Ответить
qqqqqqqqqq
не факт конечно, что я выдержу 2 месяца в таком темпе. ну по крайней мере попробую.
21.02.2011
Ответить
ProstoYa
залезала в холодильник и думала, чтоб такого съесть, чтоб похудеть. Весна не за горами, а у меня жор
21.02.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.