Ненависть к своему телу стала превышать любовь к вкусненькому и я решила - пора садиться на диету... Села на гречку с кефиром, потому что результат обещается очень эффективный - 7-12 кг за 2 недели строгой диеты, что мне и нужно. Весила 60 кг рост 165 см, после трех дней - минус 2,5 кг. Сегодня четвертый день. Тяжело только первый день, сейчас уже терпимо, еще хотя бы 2-3 кг. Честно говоря, позволяла себе пару конфет в день и на третий день немного тертой свеклы. Кефир нужно пить 1% жирн., но я пью 3,5% - он хотя бы вкусный, где-то 1 литр. Утром чашка кофе с медом, а потом в течении дня чай.
Санкт-Петербург
А можно поподробней? Сколько можно гречки в день, в каком виде? Только гречка и кефир? И все? А вместо кефира можно бифидок?
0
27.02.2011
Ответить
Могилев
Стакан гречневой крупы залить на ночь 2 стаканами кипятка. Варить нельзя, солить тоже. Есть потом в течении дня любыми порциями (много все равно не съешь, она же бесвкусная), запивать кефиром или заливать гречку кефиром, только до 18.00, после только кефир. На счет бифидока: здесь главное, что бы не жирный был и нравилось его пить. Я думаю, разницы большой нет.
0
27.02.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ну а сегодня как? придерживаетесь жесткой "гречки"? у меня не оч получается, я съедаю помимо гречи с кефиром еще и пару яблок, и по блинчику в день(масленница, через день делаю своим) сегодня пару кусочков сыра, ложки после ребенка облизываю.... знаете детская еда бывает такая вкусная оказывается)))) начала с пн, сегодня пт и минус 3кг
0
04.03.2011
Ответить
Могилев
Я яблочное пюре добавляла в гречку, так вкуснее, но блинов не ем, могу тоже за малышом ложку облизывыать, если что вкусное. Блинов не ем, хотя тоже делаю своим. Первые 6 дней вес сходил по 0,5 - 1 кг в день, а вот последние дни, а сегодня уже девятый - стою на месте, в итоге только 4,5 кг.
0
04.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
я вот как то уже была на этой грече, но 7-12кг...... неужели у кого то получается много сбросить?
0
04.03.2011
Ответить
Москва
Молодец! Так держать! Только про дефицит питательных веществ не забывай! А то свалишься за две недели) Не люблю синтетич. витамины, но, в данном случае, может стоит их попринимать) У тебя же нагрузка ого-го!
0
28.02.2011
Ответить
Калуга
А у меня не получается эта диета))))не могу одну гречку есть.((((Прям восхощаюсь теми, кто выдерживает 2 недели.
0
28.02.2011
Ответить