Ноги поднимать ,велосипед,что можно еще????
Девчонки подскажите упражнения для нижнего пресса
Оренбург
Для этого стойка специальная нужна.
на руках повисаете и поднимаете ноги (90 гр к телу)
лучше через день, чтоб ммышцы успевали отдыхать. Начинать с 10раз 3 подхода.
на руках повисаете и поднимаете ноги (90 гр к телу)
лучше через день, чтоб ммышцы успевали отдыхать. Начинать с 10раз 3 подхода.
0
01.03.2011
Ответить
