Девчат,я вот думаю,правило не есть после 6-ти все-таки подходит только тем,кто спать ложится в 11-12 ночи,короче последний прием пищи за 5-6 часов до сна.А если я ложусь спать в 3-4 часа утра (сова я) ,значит надо не есть после 10ти часов ,так ведь?
Санкт-Петербург
сов не существует, существует дело привычки, вставайте раньше и будете, как миленькая спать ложиться раньше.
0
02.03.2011
Ответить
Волгоград
Да ладно, я с такой привычкой всю жизнь борюсь. 10 лет пока в школе училась, затем из года в год пока на работе работаю, и толку то. Всю неделю встаешь в 6 утра, привыкаешь, а в субботу спишь до 12 дня, вся недельная привычка за один день расстраивается. Биологические часы не обманешь
0
02.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
а мне , например, с рождением ребенка некогда валяться до 12 в воскресение... Поэтому максимум до 8 ми.. обычно в 5,30.
0
02.03.2011
Ответить
Волгоград
Да с малышом то это понятно. Я тоже вставала когда время было. Просто хотела отметить, что в связи с определенными событиями в жизни можно конечно приучить себя к режиму, но достаточно всего одного дня, чтобы этот режим сломался. Как говорится, проверено на себе )))
0
02.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
так это просто привычка, как курение , обжорство и т.п. человеческие слабости. Мне тоже трудно вставать. И сплю мало , ложусь не раньше 12 ти , вставая в 5,30... когда и не раньше часа...
Просто надо хотеть.
0
02.03.2011
Ответить
А зачем?Меня устраивает мой режим.Встаем вместе с мелким в 10 часов.Вы суть вопроса не поняли-за сколько часов до сна должен быть последний прием пищи?Кстати,судя по Вашим комментам ниже Вы спите столько же,сколько я, 5-6 часов.Только в отличие от Вас я высыпаюсь,потому что не иду против своих биологических часов.
0
02.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
В принципе , вы правы надо есть за 5-6 часов до сна. И в принципе, вы тоже можете быть правы. Т.к. я просто из сторонников , что сов и жаворнков не существует, а вы за то что они есть. Я просто поменяла свой режим, хотя всю жизнь думала что сова.
Но за нас пусть спорят ученые. Ну и конечно можете кушать в 10))) Дело ваше.
0
02.03.2011
Ответить
Это да....Ну понятие сова-жаворонок я использовала просто ,чтобы охарактеризовать свой режим дня.Можно и по-другому назвать.Если мне нужно,я могу и рано утром встать,могу вообще не ложиться,а потом днем поспать.Просто надо уметь организовывать свой день.Некоторые в 6 встают и все равно ничего не успевают+не высыпаются.
0
02.03.2011
Ответить
