Девочки, просвятите пожалуйста,везде пишут что заниматся на ХХ нужно по 15-30мин в день,это за один раз или можно например крутить 2раза в день по 10-15минут
Гдов
Я кручу 30-35 минут один раз в день, это эффективнее. А еще лучше после этого (когда мышцы уже хорошо прогрелись) еще пресс покачать.
0
10.03.2011
Ответить
Гдов
Кручу 2,5 месяца каждый день. Был всего один день, когда пропустила - из-за температуры. А так время нахожу, даже если кажется, что его совсем нет))) Стараюсь утром натощак, потому что после еды не очень-то покрутишь.
0
13.03.2011
Ответить
Москва
а вообще есть эффект?что то у меня никак до него руки не дойдут....
0
15.03.2011
Ответить
Гдов
Эффект классный - минус 7 кг за 2,5 месяца, в сочетании с небольшими ограничениями в питании (кормлю грудью, поэтому на диете сидеть не могу). Ушли бока, талия ровненкая и в целом очень подтянулся живот. Занимайтесь, не пожалеете! Я вот теперь без обруча просто жить не могу))))
0
15.03.2011
Ответить
Москва
ну супер,надо себя заставить.\ а то лежит пылиться......у меня деть еще не дает, лезет все, а муж поздно приходит.(опять отговоры))))))))))))
0
15.03.2011
Ответить
Гдов
Я кручу в комнате, где ребенок. Сначала отгораживала ее между тумбочкой и ящиком для игрушек, получался уголок, где она играла и на меня смотрела - смеялась. А теперь она стала вылезать несмотря на мои "преграды". Ползает, вдоль дивана ходит, а я кручу. У меня обруч не падает, для ребенка опасности никакой. А вот вечером при муже не могу крутить - мешаю ему телевизор смотреть, а в другой комнате места мало.
0
16.03.2011
Ответить
Воронеж
Кать, а какой у вас обруч? И если не секрет какая была талия ДО и ПОСЛЕ? У меня всегда были бока небольшие, даже когда очень мало весила, вот интересно, поможет ли ХХ при незначительных изъянах фигуры??.. Всегда относилась к нему скептически......
0
20.03.2011
Ответить
Гдов
У меня Торнео, с массажными шариками, он нетяжелый. Несмотря на то, что был и пока еще остается лишний вес после родов, фигура после обруча стала гораздо красивее. Талия всегда у меня была, но тут она стала более подчеркнута, по сравнению с бедрами. Точно в сантиметрах сказать не могу - около 12 см ушло за 2,5 месяца. Крутите, я думаю, что даже при отсутствии лишнего веса обруч позволяет сделать фигуру очень женственной.
0
20.03.2011
Ответить
Гдов
Результат супер, на данный момент я вернулась к добеременному весу, в общей сложности сброшено 17 кг!
0
29.05.2011
Ответить
Москва
Надо один раз в день, но не менее 30 мин! я кручу 35 мин!! тогда будет результат!!!
0
10.03.2011
Ответить