Результаты за 2 недели
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСегодня делала контрольные замеры по прошествии 2-х недель:
Рост 169 см/169 см
Вес 62 кг/58,4 кг (-3,6) хочу 55 кг
ОГ - 90 см/89 см (-1 см) хочу 95))))
ОТ - 74 см/70 см (-4 см) хочу 65 см
ОБ - 100 см/99 см (-1 см) хочу 95 см
ОЖ - 85 см/83 см (-2 см) хочу не больше 80 см.
ОН(в самом широком месте) -57 см/56 см (-1 см) хочу не больше 53 см.
Следующие контрольные замеры еще чере 2 недели.
Рост 169 см/169 см
Вес 62 кг/58,4 кг (-3,6) хочу 55 кг
ОГ - 90 см/89 см (-1 см) хочу 95))))
ОТ - 74 см/70 см (-4 см) хочу 65 см
ОБ - 100 см/99 см (-1 см) хочу 95 см
ОЖ - 85 см/83 см (-2 см) хочу не больше 80 см.
ОН(в самом широком месте) -57 см/56 см (-1 см) хочу не больше 53 см.
Следующие контрольные замеры еще чере 2 недели.
Наталья
В основном на овощах различных, творог,из мяса вареная курина грудка, рыба, и еще морская капуста,и после 18.00 не ем(если очень хочется кефир пью или чай зеленый)Мне так больше подходит, чем определенно какие-то продукты есть каждый день.Лишний раз в магазин даже не вырваться, что бы их купить.
13.03.2011
Ответить