Девочки еду в мае в отпуск,вот мне нужно сбросить кг хотя бы 5-6 до мая.Спорт будет 2,по возможности 3раза в неделю в зале.Выручайте,минус 60 пока не подходит,мне нужно обязательно сразу скинуть,потому что нужно сразу увидеть результат,на неё сяду после отпуска,а может и во время получится.Что подскажите?
Шахты
Давай со мной на "кифирную",простая как 3 копейки,а результат ,вон девочка написала за 4 дня 2,5 кг
0
18.03.2011
Ответить
Шахты
Она ещё называется "диета Ларисы Долиной"
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время. Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем. По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат. Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи. Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленой отварной грудки, 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм овощей, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
0
18.03.2011
Ответить
Шахты
А не,не получится,ты чуть приотстанешь,у меня вчера разгрузочный день,а сегодня первый,блин,красота,а не диета,чувства голода совсем нет,тут главное заранее рассчитать время приёма пищи. Например 9:00,10:30,12:00,13:30,15:00,16:30,18:00,тарелочку лучше детскую взять,повесить этот график на холодильник(у меня там теперь и "позорный" календарь висит), о еде даже не думала))) и ещё! 400 гр картошки это реально много!!!)))
0
18.03.2011
Ответить
